ちまき
今日はこどもの日。
そんな朝は特に元気にYOGA♪
と言いたい所なのですが、
ＧＷ期間中、朝、始動が遅い。
仕事に行く時間が決まっていれば
てきぱき動けるのですが、
休みだと、ついつい。。。
で、今日はアシュタンガヨガではなく、
超久しぶり。
綿本先生のパワーヨガ。
気持ちよーく体を伸ばして。
気持ちよーく深呼吸をして、
強烈に下半身に力を入れつつ、
上体はリラ～ックス。
綿本先生の声に、良い感じに練習できました。
たまにはアシュタンガヨガでないのも良いですね。
しかし、いつもしないポーズがあり、
けっこうぐらぐら不安定なボディでした。
そして瞑想１５分。
朝食後、天気も良いので
サイクリングに行けばいいのですが、
これまたモチベーション低下。
初っぱなに、ロング２１２ｋｍ鯖江ツアーをしたためか、
外走りしたい度が低すぎ。。。
そんなときは、あまり好きでないロラ。
軽～いギア＆平均心拍数１２０で、
２時間クルクル。
涼しいのに汗かきました。
いつものようにＧｙａＯ！を見ながら。
最近のお気に入りは蟲師。
ローラー終了後、水泳！
これまた近頃モチベーション低下。
ダラダラ泳ぎが多い。
レッスンに入った方が良いのかな？
こっちは、もう生活の一部と化しているのかもしれない。
今日もスローペースで脂肪燃焼。
のはずが、、、
隣で速い小中学生が泳いでいたので、
微妙に頑張ってしまった。
プル多い目（１８００ｍ）。
昼過ぎから３時間眠る。
気づけば１７時過ぎ。
やる気の低下の原因は、
ただの遊びすぎなのかな？
そして体重は重いまま。
そう言えば、お腹周りちょっと重い気がする。。。
禁お菓子か！？
と言いながら、こどもの日なので、
ロング昼寝終了後、ちまきを買いに行く。
ちまき大好きなのです。
明日から復活できるのか、俺？？
YOGA／綿本パワー６２分＋瞑想１５分
自転車／三本ローラー５１km１２０分
水泳／３０００ｍ