プライベート
ヨガレッスン
月曜日に
シンギング・リンの
第2期モニターセッションを
受けられての今回のレッスン
身体がどんな状態やろ？
ヨガのアーサナーが
どう取り組めるやろか？
ワクワク
楽しみにしていました
月曜日以降の
状態をお聞きすると
まず身体が緩んだ状態
ということ
その緩んだ状態で
どこに定まればいいのか
よくわからない
グラグラ
ということで
これまでの習慣化された
身体の使い方が
剥がれた印象
このタイミングで
体幹を整えていくのが
最適と感じます
Tさんのこれまでのメニューは
前回もお伝えしましたが
始められた頃は
ルーティーンの後
アーサナーに取り組むというよりは
身体がしんどくて
お腹をほぐす
マッサージがメインでした
それから
暫くして
アーサナーがメインの
内容になり
ここ最近は
後半シンギング・リン
といった流れでした
最初のルーティーンから
身体の伸びやかさを感じます
そこで久しぶりの
立ちポーズ
トリコーナーサナ
三角のポーズ
膝を守るため
つま先の方に向けた膝が内側に落ちないように
つま先と同じ方向に
向けておくことを
最初に注意して
右腰を空に向けて開きながら
左のお尻を内側に引き締めて
両足でしっかりと大地を捉え
身体の軸をキープするために
右の肋骨が飛び出ないように
平らにする
首は背骨の延長上に伸ばし
引き上げた指先に
顔と視線を向ける
これまでの呼吸と共に
緩んでいくアーサナーとは
違い
身体の軸を感じながら
留めることに意識しながら
呼吸はしつづける
取り組まれたTさん
アジャストメントする微細な動きを
確実にコントロールしてこられる
キチンと意識するほどに
キツさを感じる
アーサナー
素晴らしい
たっぷりキープして
取り組まれました
からの
ブリクシャーサナ
立木のポーズ
以前取り組まれたときは
片脚でのバランスで止まることが
難しかったTさん
今回は
左右ともに暫くキープ
できてらっしゃいました
他にも
アルダマツッエンドラーサナ
両坐骨で均等に
体重を支えるのが
特に左脚を立てて組む側
身体が左側に
傾いてらっしゃいました
今回は軸が真ん中
おしりが浮かず
落ち着いている
この変化は
本当にわかりやすすぎて
というか、すべての動きが
これまでのTさんの印象を
覆すほどに大きな変化
いちいち嬉しくなって
指摘したくてたまらんかった
ハラーサナー
鋤のポーズも
両足が
スッと一回で
頭の向こう側の床に
おりました
背骨を
一本ずつ分解して下ろしていく
これができている！
Tさんもお尻が
一氣に落ちずに
コントロールしながら
下ろせた感覚だったそう
今回の瞑想中の
シンギング・リンは
これまでとはまた全然違い
地を這うように
響き寄ってくる波動が
第1チャクラから
身体の中心を通って
頭頂へ
またそれだけでなく
別の波が
上から覆ってくるように
響く
そんなダイナミックな
音の動きを
感じられたそう
レッスン後
ヨガは終わった後
身体が楽になって
氣持ちがいいから
した方がいいと思ってた
今回は
アーサナーができる感覚
取り組むこと自体が
楽しかった
と
おっしゃる様子に
アーサナーそのものを
楽しまれたこと
よく伝わってきました
新たな展開に
ワクワク
シンギング・リン
と
ヨガ
って
サイコーな組み合わせ
Tさんありがとうございます
REALISE SALON OS
5月の予定は
緊急事態宣言が解除されました時点で
変更の可能性がありますこと
御了承頂けますよう
よろしくお願い致します🙏🏻
現段階では5/15までは
この日程で確定しました
ご予約はこちらから
よろしくお願い致します
anyak0701@gmail.com
お氣軽にお問い合わせください
〜Shion
紫音〜
《シンギング・リン 第2期✨モニターさん募集》
🌸シンギング・リンセッション🌸
第1期モニターさんの反応から
より効果的なセッションを
イメージしての
第2期
シンギング・リンを使って
身体の中の
心の中の
循環を
整えるイメージ
身体のこりや痛み
内臓の滞り
身体の緊張による不調
睡眠の質
などなどに
心当たりがある方
人によって
体調によって
反応は様々です
ご自身の反応を
お楽しみに
お越しください🤗💗
第1期モニターさんの内容は
ブログから遡ってご覧頂けます🌿
https://ameblo.jp/anyak7/entry-12589720471.html
https://ameblo.jp/anyak7/entry-12591431579.html
《時間》
90分
《期間・回数》
5月6月中に
4回受けられる方
＊状況変化に応じて柔軟に対応します
《施術費》
¥6600/1回
《募集人数》
5名さま あと1名さま
《場所》
大阪府堺市
REALISE SALON OS
＊詳細はお申し込みくださった方に
ご連絡させて頂きます
お申し込み お問い合わせは
anyak0701@gmail.com
いつも
ありがとうございます🙏🏻💞