昨日の朝イチのレッスン
半月のポーズ
脇腹の伸びにくさを感じ
脇腹をほぐす
Kさん右脇腹に硬さ
左は柔らかい
半月のポーズが
一気にやり易くなるね
そして次のアルダマツェンドラーサナ
Kさん
いつもは脇腹のつった感じでねじりにくいそれが今日はとてもやり易いと
先ほどの脇腹ほぐしの影響
とおっしゃる
脇腹ほぐすと
身体が楽に動かし易くなる
そのKさん
以前シンギングボウルで足指に反応が出てから
このブログで同じような体験をされた方の内容を読んだとき
同じようにまた足指に反応がでたそう
実は
これは
このブログのひとつのねらい
でもある
先日書いた
シャクラーサナ
ブリッジ
できなかった方が
できる方のシャクラーサナを見た後
できてしまう
これと同じで
見たこと
脳が体験したものとして
身体が反応する
わかり易い例を
もう少し
私も
みなさんとアーサナに取り組む
1回目取り組んだときの感覚
みなさんの身体をほぐしにかかり
2回目みなさんと一緒に取り組む感覚
全然違うんです
自分の身体はほぐしていないのに
断然やりやすくなってる
みなさんがほぐれたように
私の同じ部分がしっかりほぐされてる
なので
このブログを読んでくださってる
みなさん
いつもありがとうございます
みなさんにも
良い反応が出ますように
あなたの苦手な動きを
気持ち良い動きに
身体と心を心地良く
あなたに合ったアプローチで
サポートします💫
Yoga Instructor
Ayaka Shinohara
イベントのお知らせ
7/30（日）6am〜7am
SENBOKU OUTDOOR YOGA
朝の気持ち良い空気を味わいながら
身体を伸びやかに感じるひとときを
ご一緒にいかがですか
詳しくはこちら
http://s.ameblo.jp/anyak7/image-12291985506-13980860010.html
https://www.facebook.com/events/214417592415846/?ti=icl
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