YOGAインストラクターの篠原 綾夏です
昨朝のレッスン
Nさんのプライベート
最初ターダーサナで
Nさんの後ろから身体を見るとき
あれ？
首の後ろ
頚椎7番の盛り上がりが
小さくなってる
聞くと
そうなんです！
前回首まわりマッサージしてもらってから
首が細くなったなぁって
あと鎖骨が少し見えてきたんです！
とおっしゃる
頚椎7番は
首を前に倒した時に
ボコッと飛び出る大きな骨
その骨がコブのようになっていた
それとネックレスが
首の溝にはまっていたのが
溝自体浅くなってる
効果を感じ
首まわりを探る
頚椎を触る
首が回りやすくなった
続いて膝
前回もだいぶ反応があり
様子を聞いてみると
まだ痛みはあるが動きを感じるとのことで
馬の顔のポーズ
途中まで
やはり膝で支えられず
お尻を引き上げるところは
やめておく
膝の様子をみる
指を当ててみる
前述の首まわり触るときと同様
やはり響きを感じる
先日初めての感覚として取り上げた
あの感覚
シンギングボウルが鳴っているかのような
響く感覚
以前レイキの講習を受け
アチューンメントで手のひらから
レイキの感覚を実感した
あの時よりも
ハッキリとした感じ
普段
レッスンの終わりの
シャヴァーサナ
手のひらをかざして
レイキヒーリングを行う
いつもみなさんから
閉じた目の前に心地いい光を感じる
とか
七色の光がおでこから出ていく感覚
とか
ビリビリした
とか
ローソクをかざされてるかと思った 笑
なんて感想を頂くが
こちら側はあまりそんな感覚は感じなかった
のに
今回のこの感覚は
とてもクリアー
頚椎を触ったとき
膝の痛みを感じる部分を触ったとき
響きとともに
広がっていく
ジワーッとした感覚
何か可能性を感じる
実感する
そして
馬の顔のポーズ
お尻を持ち上げ
膝をつくところまで
できちゃった
Nさんも私も
これは予想外で
でも嬉しくて
ジワーッとシャヴァーサナに入る
そしてレッスンの最後に
シールシャーサナ
Nさん今回で3回目の取り組み
床からつま先を持ち上げようとする
この動きまでやってみよう！
浮かせようとすることが大事
そこから補助しながら
脚を真っ直ぐ上に伸ばしていく
今回は
ググッと安定感
キープの時間も長くでき
お腹で支えることができ
すこーし補助の手を離すことが
できた
こうして
身体が良い方向に戻ろうとする
その変化にヨガを通して
寄り添えること
ありがたい
喜び
あなたの苦手な動きを
気持ち良い動きに
身体と心を心地良く
あなたに合ったアプローチで
サポートします💫
Yoga Instructor
Ayaka Shinohara
イベントのお知らせ
7/30（日）6am〜7am
SENBOKU OUTDOOR YOGA
朝の気持ち良い空気を味わいながら
身体を伸びやかに感じるひとときを
ご一緒にいかがですか
詳しくはこちら
http://s.ameblo.jp/anyak7/image-12291985506-13980860010.html
https://www.facebook.com/events/214417592415846/?ti=icl
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