アーユルヴェーダ・トリートメントのセラピストさんにギーのつくり方を
教えてもらいました。
手順
1. 無塩バターをなべに入れ火にかける。
＊水分とたんぱく質をとばす。
2. ぷくぷく泡が出てきたら、焦げないうちに火を止める。
3. 冷めたら、ビンに詰めて冷蔵庫へ。
ギーの特徴
・香りがとても良い。トーストにぬるといい香りがする
・何にでも使える 例：炒め物など
・硬さはバターよりも硬いくらい
・良い香りがするので食欲がわく
さっそく作ろうと思って、地元のスーパーに立ち寄るとなぜか無塩バターが品切れ
（ここのところの食料品の値上げや品薄の影響？）。入手次第、試してみるつもり
リアン・キターリッジと学ぶアヌサラヨガ
2008/8/10 神戸六甲ヨガスタジオにて開催！
今年5月、神戸にオープンした神戸六甲ヨガスタジオで、アヌサラヨガワークショップが開催されます。講師は日本に住んでいたこともあるリアン・キターリッジ。リアンは今も定期的に日本とカナダを往復、仕事を持つ2児の母親でもあり、現在はカナダ・バンクーバーでヨガを教えています。
ワークショップ概要
日時 8月10日（日）AM10：00～11：30
場所 神戸六甲ヨガスタジオ
講師 リアン・キターリッジ
【アヌサラ インスパイアドWS Learning to fly】
～Realizing your unlimited potential～
「自分自身の可能性に限界がないことを知り、大きく飛び立とう！立位のポーズと捻りを基本に、均衡に保つことを学びます。そして、アームバランスにチャレンジしましょう！」 ＊
リアン・キターリッジ先生プロフィール
リアン・キターリッジはカナダのバンクーバーに居住し4年間ヨガの指導を行っており、ヨガ・アライアンス公認のインストラクターとして、また、特にアヌサラヨガに深く影響を受けたヨガの指導者として活躍しています。彼女はこれまで様々な土地を旅行し、アヌサラヨガの創始者John Friendをはじめ、何人もの著名な公認インストラクターのもとでトレーニングを重ねました。
また、日本で何年もの年月を過ごし、日本にはたいへんな親しみと強い心のつながりを感じています。そして現在も定期的に日本を訪ねています。彼女の教えは楽しみながら簡単でわかりやすいアプローチを特徴とし、繊細で優しさあふれる指導で私達のheartを開いていきます。マットの上を離れても一人一人がヨガを通して毎日の生活の中に内なる平和を見つけられるような、ヨガの真髄を体感できるクラスを展開しています。＊
（＊：KoBEYOGA 神戸六甲ヨガスタジオ/NoBUSTYLE（ブログ）より引用しました）
＊詳細、お申し込みはこちらをご覧ください。
神戸初！アヌサラヨガワークショップ＜コベヨガ＞神戸六甲ヨガスタジオ
9月19～21日（3日間）パシフィコ横浜会議センターにて「ヨガフェスタ2008」が開催されます！
【ヨガフェスタ2008のコンセプト】
□自分に合ったYOGAと出逢う
□手法の優劣ではなく違いを知る
□YOGAを文化として根付かせたい
＊プログラム・スケジュールはこちらからご覧ください
ヨガフェスタ2008 横浜
日程：
2008/9/19（金）13：30～19：00
2008/9/20（土）9：30～19：00
2008/9/21（日）9：30～17：00
会場：
パシフィコ横浜会議センター
参加費用：
前売りチケット（3日間共通）
・10回券 19,000（税込）
・5回券 12,000（税込）
・3回券 8,000（税込）
＊チケットはヨガタウンで販売中です
＜ヨガタウン＞ヨガフェスタ2008 横浜
ヨーナス・ベステリングと学ぶアヌサラ・ヨガ
教養に溢れ、楽しく、チャレンジング、そして、癒し効果の高いアヌラサヨガは、アラインメントの普遍的原則に基づいた指導方法であり、生体力学と時代を超えて生き続けるヨガ哲学を統合した、ダイナミックな構造に基づいたものです。アヌサラ（a-nu-sar-a）とはサンスクリット語で、「心に従う」という意味です。（※UTL/HPより引用しました）
＊8月に予定されていたアヌサラヨガ・トレーニングコースは、ワークショップ形式のクラスに変更されました。
ワークショップ概要
■8月15日(金) 14:30-18:30
実践的なアジャストメント：触れる解剖学
ヨガ指導者向けのこの4時間のワークショップでは、一般的に練習されるアサナを取り上げて、実践的なアジャストメントの仕方を学んでいきます。安全で効果的、変化をもたらすことのできるアジャストの原理に焦点をあてていきます。一人一人異なる体に対して、その独自のニーズに答えていく方法を学んでいきましょう。
■8月16日（土） 14:30-16:30
本質：求めるものは自分自身の中に
今より充実した生活をするのに必要なものは全て、私たち自身の“体”、“心”、“精神”の中にすでに存在しているのです。スピリチャルに高揚されるこの セッションでは、多岐にわたるアサナの練習を行うことで、内なる本質を目覚めさせていき、あなたが求めるものはすでにあなたの手のうちにあることに気づいていきます。
■8月17日（日）18:30-20:30
さとうきびの背骨：バックベンド（後屈）
バックベンド（後屈）を、効果的で安全、かつ楽しいものにしていくための、段階を踏まえたシークエンスの作り方を学んでいきましょう。背骨を深く曲げ、正しい位置で開いていけば、さとうきびの甘い蜜が、自然に湧き上がってくるでしょう。
心が開けば、自由という喜びを味わうことができるのです。
■8月23日（土）14:30-16:30
心の翼：肩の調整
肩というのは、正しい位置が保たれると、まるで心の翼のように働き、限りない喜びに包まれた本来の性質へと私たちを導いてくれます。アヌサラ・ヨガの普遍的原則の知恵を使って、肩のオプティマル・ブループリント（最良の青写真）を見つけていきましょう。
■8月24日(日) 18:30-20:30
内側を見つめる：股関節を開く、前屈、ねじり
股関節を開き、前屈を行っていくシリーズを通して、ストレスと緊張を解放していきます。背骨のねじりによって、心の静寂と内なるバランスを見つけていきましょう。スローダウンすることによって、心の内側に深くもぐり込み、そこに存在する喜びの流れの中を漂い、私達の内に存在する自由を体験しましょう。
申込方法：
UTL/ヨガワークショップ予約専用サイト
からお申し込みください。（携帯OK）
ヨーナス・ベステリング 略歴
母国スウェーデン、米国でライセンスをもつ理学療法士。1981年よりスカンジナビアン・ヨガスクールにてヨガの勉強を始める。1999年よりジョン・フレンドとともに勉強し、2003年からアヌサラ・ヨガを指導している。インテグラティヴ・ヨガ・セラピー、またその他のティーチャー・トレーニング・プログラムの中心メンバーとして活躍をしていた。タイの伝統をもとにしたボディワーク療法の専門家でもあり、世界中のスタジオで現在指導中。明瞭さ、意識、喜びを通してヨガのエッセンスを伝えている。
ヨーナス・ベステリングHP
はこちらから。
■関東
赤坂：
第1回 7月19日(土) 9：30-12：30
第2回 7月25日(金) 18：30-21：30
第3回 7月26日(土) 9：30-12：30
インストラクター：ミカさん
赤坂：
第1回 8月19日(火)
第2回 8月21日(木)
第3回 8月26日(火)
時間：18：45～21：45
インストラクター：ケイコさん
■名古屋
＊開催場所は、直接お問い合わせください！
9月7日(日)
9月14(日)
9月15(月・祝)
時間：13:00～16:00
インストラクター：マサさん
■関西
心斎橋：
8月16日（土）18:00～21:00
8月17日（日）10:00～17:00
インストラクター：tomokoさん
プレアヌサラ集中トレーニングコース(全3回)
カリキュラム
第１回
アヌサラヨガクラス
オープン・トゥ・グレイス
マスキュラーエナジー
オルガニックエナジー
第２回
アヌサラヨガクラス
インナースパイラル
アウタースパイラル
第３回
アヌサラヨガクラス
7つのループ
＊詳細はこちらからご覧ください
プレアヌサラ集中トレーニング（AICP)
ロス･レイバーンによるアヌサラヨガ・セラピューティック・トレーニング開催！
スケジュール：
開講日 8月29日（金）～31日（日）
時 間 10：00～18：00
場 所 赤坂スタジオ
担当講師 ロス・レイバーン
お申し込みの受付は先着順
セラピューティック カリキュラム概要（全3日）:
※内容は変更になる場合があります。
第1回
午前 骨盤・臀部の解剖学の復習
下半身におけるアヌサラヨガの普遍的原則（ティーチングマニュアルより）
腰痛、坐骨神経痛、関節痛に関する処方と診断
午後 骨盤の処方に関する練習
下肢のループについて、
脚のインナー＆アウタースパイラルについて
第2回
午前 1日目の復習
肩・上半身のループのための解剖学と原則
肩の処方と診断
回旋筋の怪我、肩こり、胸椎の痛みなどの処方と診断
肩のための処方練習
午後 手首と手の解剖学と原則
手首と手の処方と診断
ストレス症候群、手根骨症候群
第3回
午前 上半身と手首の復習
膝と下肢の解剖学と診断
膝の処方
足首と脚の処方
足底筋膜炎、バニオン（外反母趾に伴う、中足骨と基節骨の間の滑液包炎）、偏平足、膝蓋軟骨軟化症、前十字靭帯の損傷、半月板・関節軟骨の損傷、
午後 首の解剖学と診断法
首の処方
セラピーデモクラス
質疑応答
＊詳細はこちらからご覧ください。
アヌサラヨガ・セラピューティック・トレーニング
アヌサラヨガ認定指導者、ロス･レイバーンが初来日。AICⅢ9/3（水）スタート！
スケジュール：
第1回 9月3日（水） 第2回 9月4日（木） 第3回 9月5日（金）
第4回 9月6日（土） 第5回 9月7日（日）
場所 赤坂スタジオ
担当講師 ロス・レイバーン
エントリー締切：8月10日(金)
アヌサラ集中・トレーニングコースⅢ内容：
・ 全体的な原則の復習とレベル１と２のシラバスのアーサナ
・ アラインメントに於ける普遍的原則のさらなる追求
・ 中上級のプラナヤーマ、熟考、特別な瞑想のテクニック
・ 「バガヴァード・ギータ」の学習とカルマ、ヤーナ、バクティヨガの統合
・ 主な筋肉における運動解剖学の詳細
・ その他
ロス・レイバーンについて：
1997年膝の怪我を機にヨガを始める。
1999年からヨガを教え始め、2003年アヌサラの公式資格認定。
2004年ＬＡにてYogainsideoutをオープンし、3年間運営に携わる。
現在は世界中でワークショップやトレーニングを行う。役者のキャリアも持つロスのクラスは活気に満ち、アヌサラの原則を分かりやすく教え、生徒の可能性を最大限に引き出すとして有名。上級者向けのトレーニングはもちろん、セラピューティックの講師としても評判が高いアヌサラ講師である。
＊詳細はこちらからご覧ください。
アヌサラ集中・トレーニングコースⅢ
『現代社会の為のヨガの英知』～ Wisdom of Yoga ～ ワークショップ開催！
7月に香港で開催されるアジア最大のヨガカンファレンスに参加予定のカルロス・ポメダ氏が初来日。2日間にわたり、哲学とヨーガに関するワークショップが開催されます。
6/30（月）
渋谷 14:00～17:00 WS① タントラの世界
新宿 19:00～21:30 WS② ヨガとは？－歴史の概観
7/1（火）
渋谷 14:00～17:00 WS③ ハタヨガ、そして関連する伝統
神楽坂 19:00～21:30 WS④ 瞑想の楽しみ
スリアの直営店が銀座にオープンしました。
場所は銀座1丁目、ホテルモントレー銀座の裏。
店内にはマットや小物、今シーズンのウェアがほぼ全部揃っていました。それにヨガのワークショップのお知らせなども。その中には、今週末日光で行われるジョン・フレンドWSの案内もありました。
営業時間 : 火～土曜 12:00～19:30 / 日祭日 10:30～18:00
定休日 : 月曜日(祭日の場合は10:30～18:00営業)
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デザイン性◎でタウンにも。
ギャザーヘムパーカー＜ヨギー・サンクチュアリ＞
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色：オフホワイト、ブラック、モカ（在庫あり。2008/6/12現在）
素材：綿100％
サイズはワンサイズのようです
丈は短め、タウンで十分に活用のできるちょっとフェミニンなデザイン。
しっかりした生地なので、手洗いして通勤・通学・ヨガウェアとして使いまわしききそうです。真夏を除いて、梅雨時や夏の冷房対策にも、しっかり役に立ちそう。
ヨギー・サンクチュアリ
ギャザーヘム ショートパーカー（モカ）
詳細はこちらからご覧ください。
