54.6kg 23.6%
14:30までコーヒー
18:20 プロテイン
食欲が落ち着いているって、本当に楽だ。
普通の空腹っていいな。
19:10 ワイン
21:30～21:40 夕食
胸肉、ゴルゴンゾーラパルテノソース＋キャベツ人参新玉ねぎ
鰤のマスタード照り煮＋かいわれ
キャベツとしめじの鶏だしコンソメスープ
おつとめ品でゴルゴンゾーラが100円だった！
そりゃ買うよ。
パルテノと胡椒とハーブを少量混ぜてソースにした。
乳製品はやっぱり美味しい。
先日は甘くしてお手軽スイーツに出来るから食べ過ぎるんだと考えたけど、このソースも食べようと思ったら茶碗一杯くらい軽く食べられると思う（味に飽きなければ丼ぶり一杯）。
乳製品に対するスタンスが決まらない。
一回、パルテノを飽きるほど毎日料理に使ってみるか。
慣れて何とも思わなくなればいいんだけど。
（水切りヨーグルトを自分で作ればいいんだけど、「明日に残す」が出来ない、絶対）
運動 久しぶりにゆるカーヴィー