4/2554.4kg 23.7%15:30までコーヒー18:30 プロテイン体重の減少もダイエット気分も、停滞気味。なーんだかしんどい。19:10 ワイン21:10 一人で夕食サーモンとキャベツと舞茸のオニオンガーリックコンソメスープ胸肉、ウスターソースとマスタードのソース、レタス包み冷凍豆腐のドライカレー風、レタス包みスープの残りにチーズとウインナー、おからパウダー大量投入余ったソースでレタスおかわり旨しお海苔苦しくなるまで食べてしまったというより、食べ過ぎで苦しくなりたかった。何をしているんだ。運動 ダンベルショルダープレス
