またまた「デトックス」について・・^ ^
ここ半年くらい、朝一番に「白湯（さゆ）」を飲んでいます。
白湯を飲むと、ゲップがいっぱい出ます！ (￣∇￣)
でも、これが出ると、とってもスッキリするんですよね (^o^)
体の中の老廃物を、溶かして気体にして出してくれている感じ。
熱いお湯で体の中の空気が温められ膨張し、出やすくなるのかもしれません。
（ちなみに、ゲップ は 医学的には噯気（あいき）というそうです。（愛が入ってるんですね！？^o^））
この「白湯」はインドのアーユルヴェーダでも推奨されています。
アーユルヴェーダでの白湯の作り方は、細かく言えば決まりがいろいろあるようなんですが、基本は水をやかんで10分から15分沸かすことのようです。
水分補給だけではなく身体を温める効果や、便通を促す効果、血液をサラサラにするなどの効果があるそうです。
うちでは鉄瓶を使っているのですが、お湯の味がまろやかになり、とってもいいですよ！（鉄分も摂れるしね）^o^
南部鉄瓶
朝の「白湯」と「コーヒー」で、最強かも・・ ^ ^
