ALOHAご訪問ありがとうございます。
自己紹介です
各インストラクターさんが
レッスンを開催しています。
たまにはこんなMUSIC で
エクササイズを…
コロナ禍中々収束しませんね…
まだまだ自粛モードです。
そう言えば…
コロナ禍が起こる前
５９キロあった体重は
５３.８まで下がり
今、５４〜５５をいったりきたり…
ん〜運動量が少なくなったからか…
頑張らなきゃで
色んな音でエクササイズを…
毎日のルーティンは
まずエクササイズをし
ご飯作り
オハナ用と自分用は別で…
オーガニックプチベジライフ
レッスンでは
Sleeping Beauty : AlohaBeauty
共に
オーガニックセラピーメソッド
食改善薬膳、舌診
(40代からは1日1食健康法を…)
なども指導しているので
わたしも頑張って
毎日やってます
毎日のルーティンは
早起きしたら
Instagramやブログを…
朝 掃除のあと
フラエクササイズ
and
My style Work Out
週二回はフルセット10種類
毎日は二または三種類
簡単なやつを…
食事作り…
１日１食なんで
お料理には時間をかけます。
and
オハナ分は別で肉料理などを…
打ち合わせなど
外食があるなら
１４時くらいスタートで
お願いしています。
お酒も昼から飲みます。
食後は…
最近はずっと
ロゴ制作続き…
現在、京乃雫にとりかかっています。
ステキなデザイナーさんを見つけたので
ホントにラッキー。
今回3人のデザイナーと同時進行。
2人は今回でPAU終わり…
いい人達でしたが
センスレベルに伸びしろがない？
センスと技術が無いタイプ。
努力不足な人たち
素人さんがたくさん
プロみたいに活躍できる時代…
これは、セラピストも同じですね…
芽が出るタイプと芽が出ないタイプ
っています。
ただし
女性の幸せってそれぞれ。
特技がなくても美しいだけで生きれますし…
何か出来なくても生きれますが
人生やりがいがないのは残念…
４０.５０過ぎたら
美人だけでは生きていけないですからね…
一生涯現役で美しく健康で
パワフルな幸せ人生を送れるように…
全てはセンスですね…
生き方も、何が出来るかも…
ある日の１日１食メニュー類…
粗食を心がけ…
①キウイヨーグルト
ささみ、ゴーヤ、きゅうり、トマト盛り
Withコチュジャンドレッシング
チャンジャ
胡麻和え、ピクルス、玄米雑穀米
②オレンジヨーグルト
ポテトサラダ
生きくらげ、玉ねぎスライス、オクラ
胡麻和え、自家製ピクルス、玄米雑穀米
③シーフードたっぷり八宝菜
エビチリ玄米雑穀米丼
さかなすり身と野菜の煮物
野菜中心に＋ささみまたは魚を…
一食でも
いっぱい食べるので
痩せません
内臓に負担をかけない食生活を…
もっとエクササイズをして
年末までには
５０キロに…って。
無理かもしれませんが
今ボディメイキング中。
フラエクササイズ
and
ボディメイキング
今メニュー考案中です
Happy な人生を送る為に…
ステキなパートナーと
自宅サロンで
お金のストレスフリー
自由な時間を手に入れ
ホントのストレスフリーライフを
送りましょう。
このメニューで
ボディメイキングが成功したら
オンラインで
インストラクターさん達に
伝授します。
レッスンにプラスα
オーガニックセラピーメソッドは
無料で伝授。
ALOHAなレッスンを考案しています。
当社はまず考案
実績をまず作り
モニターさんにも協力頂き
商品化→ビジネスに…
スキンケアフェイシャル
ロミロミ含むほかマッサージ
インストラクターさんを育てています。
世の中に役立つセラピーを…
サロンオーナーさま方々
サポートを…
MOANI
