大和市 リフトアップ・美ボディ 外見を整え内面美を手に入れる彫刻リンパ 小林結子

大和市 リフトアップ・美ボディ 外見を整え内面美を手に入れる彫刻リンパ 小林結子

大和駅5分の彫刻リンパ@エステサロンです。
たるみむくみを改善、予防して、あなた本来のボディライン、リフトアップ、小顔、美肌を手に入れましょう。自分に自信が持てるなどの内面の変化のお声も頂いています。

ごほうびじかんレポート

 

先日、戸塚でのイベントが無事終わりました。

 

と言っても、ブログで「ごほうびじかん」について触れたことがありませんでした(笑)

 

「ごほうびじかん」とは

 

戸塚のマツエクサロン「美sora(ミソラ)」にて

 

マツエク、まつ毛パーマ、増毛エクステ 「美sora 忍さん」 @misora_salon

 

リラクゼーション整体 「risa's hand therapy りささん

 

 

 

彫刻リンパの私

 

の三名で

 

「一日で美しくなる、自分へのごほうびしかん」を開催しているイベントです。

 

今年からは、ゲストセラピストを招いて、ますます一日で美を磨けるイベントとなっています♪

 

コロナ感染防止で自粛していたので、4ヶ月ぶり!の開催となりました♪

 

そして、今回のゲストは

 

パワーストーンサイキックリーディング 「Mon*tresor 涼木ゆかこさん

 

「ジェルネイルC 千鶴さん」

 

お二人がゲストで加わり、更に更に豪華な日となりました。

 

(素敵すぎる忍さんのサロンと集合写真)

 

 

たくさんの方に来て頂きまして、みんな一日フル回転♪

 

(ゆかこさんのリーディング)

 

(りささんのリラクゼーション整体)

 

ご参加いただいた皆様は、

 

お顔も身体も、そして心がクリアになられたんじゃないかと思います。

 

そして今回、彫刻リンパを受けて頂いた皆様に共通していたのは

 

「身体の冷え&下半身のむくみ」

 

予想外に起こったコロナ生活で、

 

代謝がおち、そして少なからずストレスを感じていたと思います。

 

毎日の通勤や買い物とかだけでも、実は日常の運動になっていたんだなっと

 

皆様のお身体を通じて、自分を振り返って、感じます。

 

そしてストレスからのお身体の冷え・・・

 

自覚はなくても、身体にはしっかりと現れますね。

 

今回は岩盤マットでしっかり身体を温める事を意識して

 

トリートメントをさせて頂きました。 

 

 

脚の長さや開き加減

 

 

 

 

巻肩の方も多かったな…

 

 

 

翌日わざわざメッセージを下さいましたお客様♪

 

 

励みになります!

 

ありがとうございました♪

 

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大和市 中央林間、海老名市、藤沢市、横浜市 瀬谷 二俣川 いずみ中央、相模原市、町田市などからご来店頂いています。

 

小顔、リフトアップ、ほうれい線が薄くなる、ウエストが絞られる、バストのハリが出るなど、本来のメリハリのあるボディに戻れると、人に会うのが楽しくなりますよ。

 

お読み頂きましてありがとうございました。


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小林結子

● 一気にお肌がトーンアップ

 

トリートメントに来て下さった40代のお客様。

 

「今使っている物がなくなりそうなので

オススメのコスメを使ってみたい!!!」

 

と言う事で、ご予算なども伺いながら、

 

オススメさせていただきました。

 

そして!

 

1週間後にお会いした時には

 

びっくりするほどお肌がトーンアップアップキラキラ

 

ご自身でも変化が分かるそうで、

 

とっても喜んでもらえて、私もとってもとっても嬉しかったですラブ

 

今回オススメしたコスメはこちらです。

 

プレセランス

化粧水¥4,180

クリーム¥5,720




生命に備わる「ホメオスタシス(恒常性)

内部の環境を一定の状態に保ち続ける働き」にヒントを得て、

ナチュラルでマイルドなコスメです。

 

ご自分の再生能力を高め、お肌を整えます。

使っていくとお肌柔らかくなり毛穴は小さく。

くすみがなくなるのでお肌のトーンがアップしていきます。

今までコスメを「なんとなく」選んでいた方は、

こちらに切り替えて、確実にお肌の変化を感じていただけると

とても好評です。
 

そして、絶対こちらを外して欲しくない!!!

タリオン

ミネラルブースター¥7,700




フランス、ブルターニュの海藻採取のエキスパートが

その恵みを最大限活かしたタラソテラピー(海洋療法)コスメです。

 

このミネラルブースターは

タラソオリゴ(海塩)を凝縮し、

その後つける美容液などの美容成分を引き込む力を高める

導入美容液。

 

化粧水の後に付けると

その後の美容液やクリームの力が最大限に発揮されます!

オールインワンの方はその前に。

男性のセービング後の整肌にもおすすめです♪

 

 

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小林結子

より結果を実感する方法


日頃、ご自身と向き合っている方は
結果も顕著です。

写真の右がafterですおねがい



ウエストキュッ
ヒップアップも!


ウエストのメリハリ。
みぞおちもしなやかに。

同じ方でも、
その日によって、お身体、お肌の
コンディションは全く違います。

それでも、毎日セルフケアをしてる方は
何故、今このコンディションなのか。
それをご自身が気付いていらっしゃいます。

ご自身と向き合ってる方は
トリートメントの結果も出やすい。

別の方も、
岩盤マットでのトリートメントで
最近なかなか汗をかかなかった方が、
吹き出すように汗が出るようになった方が
いらっしゃいました。

コロナ自粛生活中に、
ご自宅でトレーニングを続けていたそうです。

1か月が31日なら、
月に1度のトリートメントに
残り30日のセルフケアで
パフォーマンスがアップ!

数字だと想像しやすいですね。

月に1度サロントリートメントに通ってると、
その時は変化を感じて
気持ちも上がってウキウキします。

ですが気持ちは2日たてば元通り。
次のサロンの時には、お身体も元通りに。

それでは高いサロン代がもったいない!

毎日たっぷり自分と向き合って…
なんて考えると続きません。

毎日お風呂上がりにマッサージ3分取り入れる!
週に1度は30分全身セルフケアをする!

ご自身ができる事を、
今の生活に少しプラスしていく。

それを習慣付ける。

それが未来の結果に繋がりますニコニコ

月一のサロントリートメントに
セルフケアはマストですね。



 

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小林結子

● 臓器と感情

 

昨日は、彫刻リンパ®協会の創始者

 

松原正美先生のオンラインライブセミナーでした。

 



美しすぎる正美先生アップ

 

目を奪われます。

 

そして何より、全て聞き逃したくない内容でした。

 

(セミナーの時間、奇跡的に息子はテレビに夢中照れ

 

今日のテーマは「腎臓」と「子宮」

 

彫刻リンパの神髄。

 

それは「臓器と感情のつながり」

 

いつも先生が言われている

 

「心と身体は繋がっている」という事

 

「身体のつまりは心のつまり、心のつまりは身体のつまり」

 

さらに深く深く実感しました!

 

彫刻リンパ®深い~~~

 

自分の身体と感情に向き合ったり

 

お客様のお顔を思い浮かべながら聴いていましたよ!

 

ご自身のお身体を労わる事の大切さに気づき

 

未来を変えるきっかけを作るサロンでありたいです。

 

「ただの腰痛」などと思わないで。

 

そこにご自身の感情が現れています。

 

一緒に考えていきたいです照れ

 

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小林結子

6月のスケジュール 
 
自粛生活解除と共にご予約を頂き、昨日早速お客様が来て下さいました。
 
「お腹に肉がついちゃって
顔のたるみが酷い」
 
と切羽詰まっていらっしゃいました。
 
で、身体がとにかくガッチガチ。
 
ストレスや運動不足‥・・
 
とても辛かったと思います。
 
終わった後は
 
「あ!!!お腹も顔もすっきりしてる!!!」
 
と鏡を見て喜んで下さいました。
 
 
お客様がお帰りになった後
 
サロンで使ったタオルを洗濯して、ハンガーに並んで干されたタオルを見た時に
 
とてつもなく充実感を感じる私(笑)
 
解除と共にご予約くださったお客様や
 
「会おう」と連絡をくれた友人たち、
 
発送したお手紙にわざわざ返信くださったお客様、
 
皆様にたくさん励まされました。本当にありがとうございます!
 
6月も、子どもの学校・保育園はまだ自粛が継続しております。
 
普段通りのサロン再開はまだ先になりますが、
 
6月は以下の日程でご予約を受け付けします。
 
****************************
6月スケジュール
2日(火) 14:00~
3日(水) 14:30~
5日(金) 14:30~
7日(日) 10:00~or13:00~
9日(火) 14:00~
10日(水) 10:00~or13:00~
12日(金) 14:30~
13日(土) 10:00~or13:00~
16日(火) 14:00~
19日(金) 14:30~
23日(火) 14:00~
24日(水) 14:30~
26日(金) 14:30~
30日(火) 14:00~
 
****************************

サロンをご利用下さっているお客様は、
 
4月に発送しましたチケットを是非ご利用下さいね♪
 
ご注意
・6月はサロンをご利用になった事がある方のみの受付となります。
 ご新規のお客様は7月以降にお受付する予定です。
 
・1日おひとり限定のサロンです。
午前午後どちらかがご予約入った時点で受付終了となります。
 
・6/5更新しました。
 
・上記日程以外にも状況によってはお受けできる時があるかもしれません。
お急ぎの方は遠慮なさらずご相談くださいね。
 
お身体やお肌の不調、代謝の低下やコロナ太り(?)にお悩みの方は
 
激しい運動などをいきなり始めるより
 
まずは体内に滞った老廃物や疲労物質をリンパトリートメントで流し、
 
不要なものを排出させてからするのがオススメですよ♪
 
トリートメントを受けたいのにまだ外出できない方や
 
ご新規のお客様は
 
 
 
 

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長文をお読み頂きましてありがとうございました。


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小林結子

● リンパって⁉

 

今更なタイトルですが(笑)

 

先日は

リンパマッサージやリンパストレッチがダイエットにおすすめ
書きましたが、
リンパケアをおすすめする理由は
ダイエットだけではありません。

リンパは「美容と健康」両方を叶える
最強の機能を持っているのです。


そもそもリンパとは何なんでしょうね?


リンパ液には大まかに
「免疫機能」:身体を病気から守ってくれる
「排泄(浄化)作用」:老廃物、細胞の破片、余分な水分などを回収してくれる


二つの大きな役割を持っています。


体内にウイルスや細菌が侵入すると
リンパ球の一種であるナチュラルキラー細胞が増殖して
病原菌をやっつけてくれる。
これが「免疫機能」

 



風邪をひくと耳のあたりがはれたり
身体の節々が痛くなったりするのは体内で
病原菌と戦う為にナチュラルキラー細胞が
戦闘体制になっているからなんですね。

 

ナチュラルキラー細胞はがん細胞もやっつけてくれる優れものです。

リンパ液が正常に働いていれば
自然治癒力が高まり風邪や病気になりにくく、
なっても治りやすくなるというわけです。

 

まさに今の新型コロナウイルスと

戦ってくれるからだの仕組みがコレですね。


また、リンパ液には
老廃物や死んだ細胞の破片、余分な水分、疲労物質を
体内のゴミを回収して静脈へと運んでくれる働きがあります。



これが「浄化作用」です。

血液が酸素や栄養素を運んでくれる「上水道」としたら
リンパ液は「下水道」と言えます。


自分の中の下水道がどんな状態になっているのか・・・
想像すると恐ろしいですガーン(笑)

リンパ液がうまく流れていなければ
当然、ナチュラルキラー細胞はうまく働かず病原と戦う事ができなかったり、
老廃物や疲労物質を運ぶことができず、疲労や肩こり腰痛、むくみやお顔、身体のたるみ、ボディラインのくずれ、ゆがみなどに繋がってしまう訳です。



 

身体のむくみなどは
まさにリンパ液の流れが滞り
体内の「下水管」がつまってあふれている状態

と言えます。

血液は心臓がポンプとなって流れていますが、
リンパ液には大きなポンプの役割となってくれるものがなく、
リンパ管の周りの筋肉がポンプの役割をしてくれます。
ですが心臓のポンプのように強力ではありません。

なので
運動やストレッチで筋肉に働きかける事
リンパマッサージでリンパを刺激してあげる事


が大切になってくるんですね。

でももし、疲れがたまってると感じたり、むくみや肩こり腰痛、
その他身体に不調が出てきている方は

とっても毎日を頑張っている証拠です。

もしかしたら頑張りすぎてる

サインかもしれません。

まずは、そこまで頑張っているご自分を優しく褒めてあげて下さいね。

そしてそれに気づく事ができた時、
今の生活を見直す良い機会。

不調は単に体の不調ではなく
ココロからのサインです。
ご自分の心と対話してみて下さいね。

 

彫刻リンパ®トリートメントは

単にリンパの流れを整えるだけでなく

身体を整える事でココロも整えていただけたらと想いで

やっています。

 

そんなトリートメントも、今だコロナでの自粛生活。

まだ、実際サロンで受けられる方も少ないかもしれません。

そんな時はセルフケア。

オンラインでの「セルフリンパケア」も

受付しています。

 

自粛生活は出口が見えて来ましたが、

大切なのはその後のご自身の免疫力。

 

この機会に

セルフリンパケアを身に付けて

ご自身の自然治癒力をアップさせましょう♪

 

*****************************

 

・セルフリンパケア
・セルフ顔筋ケア

 

自粛生活救済期間で

 

15,000円が10,000円(税抜き)

 

となっています。

 

これは彫刻リンパ協会全体が、

 

身体のメンテナンスや免疫力を高めるのが必要な今、

 

私たちにできる事は何かという考えの元

 

企画されたものです。

 

テキストだけでなく、ケアに効果的な

 

セルフケアには、ボディトリートメント美容液(150㎖ 2,970円)

 

顔筋ケアには、フェイシャルマッサージクリーム(50㎖ 4,180円)

 

がついてきます。

 

ミニ終了証も発行致します。

 

*****************************
 

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小林結子

● 間違いだらけのダイエット②オススメダイエット法


前回ダイエットには代謝を上げる事が必要。


という話をしました。


結論を先にお話しますと、


私がオススメしたいダイエット法は


「リンパケアとストレッチ」


代謝が大幅ダウンする40代以降の方や


運動が得意ではない方には特にオススメです。


私は小学生の子どもがいるので、


今回のコロナの自粛生活が、


二か月半続いています。

「おうち生活」を利用して


健康の見直しを・・・


そして、産後4年もたっているのに


今だ戻らぬ体重を戻そうじゃないか!!!


と毎朝岩盤マットで身体を温めたり


食べ物に気を付けたりしていました。

そこから2週間たったころでしょうか。

健康とダイエットが成功しているかと思いきや


明らかに感じたのは、


体型の変化とお腹とおしりの冷えでした。


お腹とおしりが冷たいのは


体の内部が冷えている証拠。

身体を温める事に気を使っているのに


身体の中は冷えてきている・・・

安定していた生理が初めて大幅に遅れ・・・


便秘も酷くなり・・・


胃がもたれ、内臓が働いていない感じ笑い泣き

一か月が経過した頃


体重が突然増加アップ爆弾し落ちなくなりました。


 

リンパ液は体の老廃物や疲労物質を運んでくれる


役割を持っています。


そして、そのリンパ液を流す為に


筋肉がポンプの役割をしてくれます。

原因の一つとして考えられるのは


筋肉量が落ちてしまい、リンパ液が滞った事。


老廃物が身体にたまり、身体の冷えや体型の変化、


生理不順や便秘にも繋がっていきます。

まさにリンパの滞りがじわじわ来ているのを実感。

また、身体はとても賢く順応性が高いのです。


身体は日常に合わせた機能に変化して行きます。


例えば、テレワークなどで、家からほとんど出ず、


一日をデスクワークで過ごす方は


活動量が減り筋力は落ちますが、


長く座っていられる機能を得る事が


できるようになるんです。




外出自粛で、多くの皆様の活動量が


減っている事と思います。

YouTubeなどでダンスや運動を


楽しんでいらっしゃる方もいらっしゃいますね。

また色々なインストラクターの方が


無料レッスン配信して下さっていて、


私も参加させていただいたりしています。

ですがダイエットや美容健康に大切な事は継続です。

やったりやらなかったり中途半端にやると


せっかくの運動も無意味なものになりかねません。

ご自分が継続してできるものを探していくと


楽しいですね♪

前回ダイエットのキーとなるのが「代謝」という事とアウターマッスルとインナーマッスルのお話をしました。

代謝には、基礎代謝と活動代謝というものがあります。

・基礎代謝


呼吸をする、心臓を動かす、体温を保つなど


生命活動を維持するために消費されるエネルギーの事

・活動代謝


家事や仕事、身体を動かすなどで消費される


エネルギーの事


考えるだけでも脳がエネルギーを消費しているそうです。

「基礎代謝をあげよう」と言うフレーズは


良く聞きますね。


筋肉を増やす事で基礎代謝を上げるというのは、


いわゆる筋トレがその例です。



 

ですが、ごはん一杯のエネルギーを筋肉だけで


消費するには、なんと筋肉を5.6キロ増やす必要!

想像すると、とっても難しそうですね・・・(;'∀')

そこで私が注目したいのは「活動代謝」なんです。

基礎代謝は糖分を燃焼して動力に変えていますが


活動代謝は脂肪を燃焼し動力に変えています。


活動代謝を上げると直接脂肪を燃焼させる事が


できるので、ダイエットに効果的なのです。

その活動代謝を上げるのにストレッチが活躍してくれます。



 

ストレッチは身体の柔軟性も高まり


可動域も広がり、激しくないので継続しやすい


というメリットがたくさんあります。


また、ストレッチをすることで


リンパの流れも良くなるという


嬉しい事づくし。


一日で変化を感じなくても


1週間か10日ほどたつと


「あれ?ここ細くなった??」


と感じていただけると思います。

私は軽く15分程度のストレッチと


セルフリンパケアを継続しています。


この度、セルフリンパをオンラインで


受講していただけるようになりました。

ダイエットの為だけでなく、


今後の健康の為にもリンパケアはオススメです。

自粛生活がもう少し続く方、


サロンに通う習慣のない方はもちろん


定期的にサロンに通っている方も


セルフケアは、サロンのパフォーマンスを


確実にあげてくれます。


身に付けて頂けると一生使えるので便利ですよ。

 

・セルフリンパケア
・セルフ顔筋ケア

 

自粛生活救済期間で


15,000円が10,000円(税抜き)


となっています。

 

これは彫刻リンパ協会全体が、


身体のメンテナンスや免疫力を高めるのが必要な今、


私たちにできる事は何かという考えの元


企画されたものです。

 

テキストだけでなく、ケアに効果的な


セルフケアには、ボディトリートメント美容液(150㎖ 2,970円)


顔筋ケアには、フェイシャルマッサージクリーム(50㎖ 4,180円)


がついてきます。


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長文をお読み頂きましてありがとうございました。
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小林結子

● 間違いだらけのダイエット①
 

インスタグラムやフェイスブックで、昨日アップ致しましたお題です。

もし、インスタなどからこちらに来て下さった方がいらっしゃいましたら

 

ありがとうございます♪

 

今、全国の彫刻リンパ®協会のサロンオーナーの中で

共通のお題を決めて定期的に発信しています。

インスタグラムで「彫刻リンパ」で検索していただくと出てきますので

ご興味あれば覗いてみてくださいね♪

世の中には色んなダイエット方法が存在していますよね。

「痩せる」という目的を見るだけだと全て「間違い」ではないのではないかなと思っています。

「炭水化物ダイエット」や「タンパク質ダイエット」など栄養素の視点からのダイエット。

「炭水化物ダイエット」は炭水化物は、消化吸収が早く糖に変換され、結果脂肪となり身体にため込むので

それをカットして体脂肪を減らすという視点から生まれたもの。

「タンパク質」は筋肉を作るのに必要なもの。

筋肉はエネルギーとなり脂肪を燃焼するので、そのエネルギー源のタンパク質が大切となります。

ですが、炭水化物を抜いてしまうと低血糖状態になり、ホルモンバランスが乱れてしまう事に・・・

タンパク質がきちんと働く為にはビタミンやミネラルも必要になって来るので

結局一つの栄養素に絞って行う事は、継続を考えると難しいのかなと思います。

コロナの影響で、おうち時間が増えた方は

筋トレや動画を見てエクササイズを楽しむ方も増えたと思います。

筋肉を増やす事で代謝が上がり、ダイエットにつながる。

という視点です。

ですが、筋肉はどこを鍛えるかで結果は変わってきます。

筋肉には2種類あります。

いわゆるアウターマッスルとインナーマッスルですね。

アウターマッスルは、「三角筋」や「大胸筋」など身体の表面に近いところにあるものです。

こちらは物を持ち上げる、速く走る、ジャンプするなど瞬間的に力を出す時に発揮します。

いわゆる筋トレはこちらを鍛えている事になります。

インナーマッスルは骨に近いところにある、身体の深い部分にある筋肉です。

ウォーキングや姿勢を安定させるなど、持続力が必要な時に発揮し、

繰り返しの運動をしても疲労しにくい筋肉です。

ですので、ボディビルダーなどアウターマッスルを鍛えている方は、

 

メリハリ、がっちりボディになりますし

マラソンランナーの方など持久力の必要な方はインナーマッスルが鍛えられているので


細身の方が多いですよね。

という事で、着目点によって無数のダイエット法が存在する事になるという事になります。

ダイエットは、誰にでもあうものは存在しません。

それは、生まれ持った体質や体型、性格などが違うからです。

その為、どのダイエットも間違いではないとも言えます。

ですが、「美しく」「健康的に」ダイエットをするにはどんな事が必要になるんでしょうか?
 

20代や30代前半ころまでは少し増えた体重や体型もすぐ元に戻せたのに


40代を過ぎてくると、ライフスタイルが変わらないのに太ってくるわ、

 

ちょっと食事を気にしたくらいでは痩せなくなってしまいます。

それはなぜなんでしょう?

それは、先ほどでた「代謝」が関係してきます。

 

ダイエットには代謝をあげることが効果的ってのは皆様ご存知だと思いますが・・・

身体がエネルギーを消費する力は、40代を超えると急激に落ちてくるんです。

では、その代謝をどうカバーしていったら良いのでしょうか??

 

また、1,2キロ、一時的に増えたものを元に戻したいという場合には


少し食事を調整したりして体重を戻すのに良いと思います。

 

ですが、長期的に増えた体重や体型、10キロなど大幅に体重を落としたいと考え、

 

過度な食事制限だけを行うなどはとても危険な事が起こりますので注意が必要です。

 

そんな私の失敗談も踏まえて続きはまた次回に・・

 

 

 

 

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小顔、リフトアップ、ほうれい線が薄くなる、ウエストが絞られる、バストのハリが出るなど、本来のメリハリのあるボディに戻れると、人に会うのが楽しくなりますよ。

 

新しいスタートに身体と心を整える

 

 

お久しぶりの投稿となりました。

 

この一か月のコロ助騒動、いかがお過ごしだったでしょうか?

 

免疫について、食について、生活について、家族について・・・・

 

たくさんの事を感じたり気づいたり、学んだりできていたりしてるのでは?

 

私もダウン症の息子の学校登校の付き添いがなくて

 

なんだか心が穏やか~~照れ

 

で、心も身体もゆるゆるっとすごし過ぎていたようです。

 

その証拠に・・・

 

先日文那さんのベリーダンスのレッスンに数ヶ月ぶりに行ったのです。

 

が・・・・!

 

自分の醜いお腹をまざまざと見る事になりました笑い泣き




加工せずには載せられない(笑)


くびれのない樽のようなお腹と背中の段々には


本当にビックリしました。

 

外見は、生活や内面が表れますね・・・・

 

気付いた時から、気を引き締めて参ります!


4月はお子様の入学や入園。


ご自身の仕事初めなど感慨深い時期ですね。


この時期は


お肌も身体も、そして心も一新させる絶好のチャンス!


明日から大和は小学校スタートです。



 美健同源〜目指せ平熱36.8度

・身体を温める

・栄養と水分

・睡眠

・筋力

・スイッチOFFをする時間(副交感神経を大切に)

・リンパを流す


 

 

大和駅徒歩5分 彫刻リンパエステサロン

アヌード

小林結子(こばやし ゆうこ)

 

大和市大和南

 

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小顔、リフトアップ、ほうれい線が薄くなる、ウエストが絞られる、バストのハリが出るなど、本来のメリハリのあるボディに戻れると、人に会うのが楽しくなりますよ。

 

 ムクミ女子急増中

 

最近、ムクミ女子が増えてます!

 

脚だけでなく、身体・お顔のムクミ、お辛そうな方が多いです。

 

それから汗をかかなくなっています。

 

かくいう私も・・・・ショボーン

 

ムクミはいくつか原因がありますが

 

このところ、ムクミが気になる方

 

「水分不足」かも!

 

この一か月ほどで急に寒くなりましたね。

 

水分減っていませんか??

 

昨日来て下さった方は、産後三ヶ月・・・

 

授乳でやっぱり水分不足になっているのかと。

 

はたまたお酒を飲む機会が増えていませんか(笑)??

 

私は、お酒が大好きラブ

 

なので、二日酔い防止と水分摂取の為に、

 

このところお酒は必ずお水ももらうようにしています。

 

それでも忘れてしまうことがあると

 

翌日、お肌や身体はカッサカサ。

 

脚がむくんでだるい~~~~

 

という悲惨な朝を迎えます。

 

また、汗かく夏は「脱水症」を気にして

 

一生懸命水分を摂りますが

 

寒くなってくると、途端に水分摂取を忘れてしまいますね。

 

水分は、身体の60%も占めています。

 

身体の機能、生命活動に必要不可欠な水分。

 

当然、リンパの「老廃物を運ぶ」為にも重要な事です。

 

一日に必要な水分量は色んな諸説があるので

 

どれが絶対とは言えません。

 

最近学んだもので、個人的に納得できたのは

 

20㌔×1L(50㌔の方だと2.5L)

 

あくまで個人的考えですが、

 

体質改善を望むにはこちら必要量に感じます。

 

また、水分はノンカフェインはもちろんですが

 

やはりお水が一番吸収率がよいそうですよ。

 

(生活習慣や一時的な生理的むくみの場合を言っています。)

 

美健同源

 

美容健康の為に

 

身体を温める事

 

水分をこまめにとる事

 

気にしましょうね

 

大和彫刻リンパ@サロン アヌード

小林結子