35歳を過ぎてから、「身体が感じる今日」と「メンタルが感じる今日」のズレがあることに気付きました。
単に、歳とったな(^^ゞという話です。
大袈裟な内容ではありません。
簡単に言うと
「悪い夢をみて、メンタルは弱っている」のだけど、
「身体を動かしてみると、そんなに不調でもない」感じの日があるのです。
（多分、逆の日もあると思います）
そういうのを、歳をとって（やっと）感じてきました。
そういうわけで、普段から
「何も考えずにできる程度の、身体を動かすこと」をしている方が、
メンタルにとって良い日もある（救いになる）…みたいな感じがします。
多分ですが、メンタルが弱っていて身体が普通の日は、
「頑張っても、成果出ないだろうし。少し手抜きでいこう」
と捉えると、どうにか１日を過ごせますし。
メンタルも身体も弱っているときは
「食べ物を変えなきゃな(^^ゞ？」と思えばいいのだと思います。
私達が、若いころにできなかったことは、そういうことだと思います。
（ちなみに、最近でもできていない日も多いかもしれません）
そういう疲れが、後で出るのでしょうね(^^ゞ。
あと、最近思うことですが…
どうしても、身体だけが平均して元気だと
「身体欲していないもの」を食べる気がするのです。
そこが大事だな…と思う日が増えました。
そんなわけで、ここからは付け加えみたいな話なのですが。
最近「美酢」のカラマンシー（すだちみたいな果実か）を飲んでいます。
（販促ではありません）割引て買ったのですが。高かったけど美味しかったです。
沖縄にあるジュースみたいで美味しいです。そしてお酢なのが、身体に効きます。
若いときは、そういうのに気付かなかったです(^^ゞ。
「身体が普通に元気なこと」って、そういうことなんだなーと思います。
最近、カフェインよりも「りんご酢等」だなーと思います。
それにしても、世間が連休でギラついているなか、
私は「毎年、この時期の後に燃え尽きを起こす人がいるよな(^^ゞ」
と、冷静に思ってしまいます。
まとめ方が雑ですが、ある意味
「カフェインより、お酢」なのかもしれません。
何事においても、そんな気がします。
というわけで、健康などのついて思うことでした。
自分で言っときながら、アレなのですが。
自分自身も、もっと食べ物などに気をつけたほうが、いいのかなーと思います。(^^)
普段からできているわけでもないからです。
というわけで、終わります。
付け加え
ちなみにですが、食のこととか色んな身体のことを
「本能でできているから、別に大丈夫」な人も多数いますので。
そういう方は、「ふーん」と思ってください。
不思議と、（多分）そういう星に生まれた方も多数いた気がするので…
管理が必要ない人もいるのだと思います。
わりと、自分は平凡な気がします(^^ゞ。
というわけで、終わります。