春眠暁を覚えず。
朝晩は冷え込むものの、
だいぶ気候も穏やかになり、
眠り心地が良い季節となりました。
寝る子は育つと言いますが、
赤ちゃんは、ホントよく寝ます。
人間の大脳には、
ニューロンと言う、
興奮性細胞が詰まっていますが、
その数には限りがあり、
大事に使って行くため、
休ませたりする睡眠が必要なのです。
特に、新生児のころは、
さまざまな事を学習しなければならないので、
起きている時に体験した事を、
浅いレム睡眠の間に、
脳の中のニューロン同士が手をつなぎ、
ネットワーク化され、覚えて行くのです。
睡眠中には「シーター波」という脳波が発生し、
「記憶のコントロールタワー」と言われる、
「海馬」を刺激して、記憶を定着させ、
脳を成長させるのです。
夜ふかしをする子や、寝る時間が遅い子は、
睡眠時間が少ない傾向にあり、
学習能力が落ちると言われます。
元気に遊んで、ぐっすり寝る子は、
すくすく育つ！。
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