腰痛、肩こり、首こり、関節痛（膝・肘・肩）はもちろんのこと！
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足のむくみ、小顔矯正、下半身太り、冷え性、生理不順、不妊症改善、頭痛、偏頭痛
などの女性の悩み解消！！には自信あります。
もちろんボディーメンテナンスもＯＫ！
プロの技【カイロプラクティック】で行います(o^-')b
ＪＲ 大崎駅・駅前、五反田駅・徒歩１０分
東急池上線 大崎広小路駅・徒歩５分、戸越銀座駅・徒歩１５分
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月火木土・担当の石井です('-^*)/
今日は深呼吸について！
普通の呼吸では、空気(成分:酸素21％、窒素79％、少量の炭酸ガス)を
500ccしか摂取されてないけど深呼吸のときでは約3500ccの空気が肺に出入りします。
このように深呼吸＝７倍近い酸素の供給を一度に摂取する事で、血液循環を良くし
その結果、細部の細胞までを新鮮な状態に変え、神経が脳と繋がっているからこそ
α波の周期数も抑えられ、落ち着くのですね。
だから、緊張した時など「深呼吸すれば良い」と言われるのも
これらの科学的根拠を元に言われていて
物事に集中させる方向に向かわせるわけなんですね。
その他にも
副交感神経が優位になって、交感神経の緊張が押さえられることによって
血圧が低くなって、皮膚の小さな血管が拡がって皮膚の温度が上昇します。
また、胃腸の運動が活発になって唾液や胃液の分泌も向上
インスリンの分泌も盛んになって血糖値も低下します。
また腹圧がかかり、腹部大動脈が圧迫されることによって、心臓への血液の戻りが良くなり
心臓循環器系も活性化されます。
などなど深呼吸だけでこれだけの効果が期待できます。
お金のかからない簡単な健康法＾＾
今日から意識して深～い呼吸を心がけてみて下さい！
大崎カイロプラクティック
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施術前の問診でよく耳にするのは『姿勢や体系へのコンプレックス！』
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御予約先 03-6420-3586
御予約時間 13：00～21：00
担当講師 月・火・木・土スタッフ 石井