スクワット，デッドリフトは本番の最終アップの重量まで。
スクワットはいい感じで疲労回復してるかも。デッドは微妙。
ベンチプレスはちと頑張る。
１３０ 試合形式
１４０ 失敗
１３０×２ ２セット
１２０×３ ２セット
迷走しています。
２００×１ ２セット
どうも体感が重く力も入らない。
オーナーは著名なデッドリフターであるが
動きは参考になるが自分に何が不足しているのか
分からず、まだまだ改善の余地が大いにありすぎる。
チンニング ４セット
ローイングマシン １セット
ベンチプレス
試合形式
１３０×１
１３ ５×１
１４０×１
とりあえず成功。
試合はこの流れで行く予定。
第一試技によっては一気に第二で１４０に行きます。
あとは普通に
１３０×２ ２セット
ケーブルプレスダウン ２セット
インクラインダンベルプレス １セット