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• 2011年11月19日のレッスン　その2（来月からミドルに）
• 2011年11月19日のレッスン　その1
• 2011年11月18日のレッスン　（アタマもキックスタート）
• 2011年11月17日のレッスン
• 2011年11月16日のレッスン（成仏いたしました）
• 2011年11月15日のレッスン（やっぱり楽しかったあ！）
• 私のフィットネスクラブ歴（＆ダイエット歴）　Part 4
• 2011年11月13日のレッスン　その2 （3週ぶり）
• 2011年11月13日のレッスン　その1 （ヘビー級でヘトヘトも楽し）
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  定例フレンチランチ会　（今回は拡大版）
• 2011年11月12日のレッスン　その2 （代行ミドルステップ）
• 2011年11月12日のレッスン　その1 （初IRさん）
• 2011年11月11日のレッスン （踏んでいれば忘れられる）
• 残念！
• 2011年11月10日のレッスン　（いつもよりハードな早朝レッスン）
• 2011年11月9日のレッスン （やむなく転進）
• 2011年11月8日のレッスン
• 2011年11月6日のレッスン （ハードな月始め）
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  秋のHome Party
• 2011年11月5日のレッスン （久しぶりの”F谷”節）

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