お尻トレーニング2日目

ぽにょママです😊

今朝はだいぶ冷え込みましたね。

昨日から始めた『おしり力アップで目指せマイナス5キロ❤️』

昨日のスクワットで、今朝は私だけお尻ちゃんは筋肉痛でヒイヒイ言っております😅

さて今朝の体重は？51.0キロ

体脂肪は27.7%

昨日からは−0.4キロ。

ん？体脂肪は何故か2%とかあっという間に減ってますが、この程度は誤差の範囲内かな？

アラフィフになると無理な食事制限をすると、一気に老けるのでゆっくり地道にコツコツと。

このコツコツがなかなかね😅

今日はスクワット60回を1日3回に分けて。

犬の散歩中もおしりとお腹にグッと力を入れて歩くように、心がけます🐶

応援宜しくお願いします💕