初めまして46歳プチぽにょママです😊
身長156㎝。体重51㎏。微妙に痩せてもいなければ太ってもいない。しかしぽにょぽにょ感は拭えない💦
この冬ハワイに行くからと、旦那に水着を着て見せた所『あんまりウエスト、くびれていないね💬』と。
微妙に傷つきまして（笑）
最近テレビで見た『おしり力アップで代謝を上げるダイエット✨』
なんと普通に食事をしながら、お尻や下半身を鍛えて代謝を上げる事でダイエットができるらしい。
しかもおしりを鍛えたら、少しぐらい暴飲暴食しても大丈夫らしい⁉️
まじか⁉️
こんなお尻になれるのか？
夢のようなダイエットなんですが、確かに私のようなアラフィフには最適なのです‼️
若い頃は食事制限でダイエットをしても大丈夫だったんですが、今から食事制限をするといきなりシワが増えたりほうれい線が出たりして、むしろ老けるという残念な結果に。
んじゃ、まずはお尻トレーニングやってみよ❤️
今朝の体重はこちら。
あれ？なんじゃコリャ‼️
しばらく体重計乗らなかったら、何か夏より5%以上も増えてやん😭
きゃーーー
まずは本日スクワット60回を1日3回に分けてからスタートしまーす😊
応援よろしくお願い致します💕