4月20日
下痢と便秘を繰り返す
下痢にはいろいろな原因があります。
その一つにストレス過剰型です。
精神的なストレスで消化して栄養を吸収する力が低下し、便秘と下痢を繰り返します。
このタイプの人はイライラや憂鬱など情緒不安定で胃が張ったり、お腹が張ったり膨満感があります。
腸を正常に動かすには、ストレスによる気の巡りの悪くなった気を巡らせることが大事です。
まずは、深呼吸をして、気の巡りを良くして、柑橘類や香りの良い野菜を多くとりましょう。
辛いものやアルコールは避けましょう。
下痢と便秘を繰り返す人に効果がある漢方
桂枝加芍薬湯（ケイシカシャクヤクトウ）
配合生薬
薬（シャクヤク）、桂皮（ケイヒ）、大棗（タイソウ）、甘草（カンゾウ）、生姜（ショウキョウ）