4月22日
更年期は女性のものというイメージですが、男性にも更年期はあります。
更年期は男性にも
更年期は女性のものというイメージですが、男性にも更年期はあります。
男性ホルモンのテストステロンの低下により、活力がない、やる気が出ない、排尿トラブル、気分が落ち込む、性欲がわかないなどの症状があります。
中医学的には腎の弱りと気の不足として考えます。
どんな方に多いかは、几帳面で責任感が強い人によく見られます。
こんな方に効果のある漢方
八味地黄丸 (ハチミジオウガン）
配合生薬
地黄（ジオウ）、 山茱萸（サンシュユ）、山薬（サンヤク）、沢瀉（タクシャ）、茯苓（ブクリョウ）、牡丹皮（ボタンピ）、桂皮（ケイヒ）、附子末（ブシマツ）
おすすめ食材
くるみ、クコのみ
魚や牛乳、大豆、ニンニク、ニラ・ネギ・アボカド・人参・山芋、牡蠣、ワカメ・ウナギ、大豆、レバー、納豆、山芋、オクラ、なめこ