3月28日
陰の食べ物は体を潤す
リンパ液、だ液、関節を動かすための潤滑液、消化管の消化液、血、ホルモンなど体液をさします。
陰が不足すると喉が渇き易くなったり、冷たいものが欲しくなったり、ほてり、のぼせなどが出ます。
陰は体液の総称ですが、ただ水分を飲めばいいというものではありません。
体液は飲食物を原料として作るので、陰を補う食べ物で補わなければいけません。
必要以上に水分が溜まると体が重く感じます。
こんな症状があったら、水分が溜まっています。
頭が重たい、めまい、むかつき、嘔吐、下痢、むくみ、発汗
陰を補うおすすめ食材
トマト、きゅうり、カブ、山芋、ゆり根、白きくらげ、すいか、メロン、なし、ライチ、レモン、
豚肉、鴨肉、イカ、牡蠣、ハマグリ、豆腐、豆乳、松の実、黒ごま、黒豆、ミントティー、緑茶、菊花茶