4月12日
春は枯葉を伸ばす木のごとく
春はゆる〜く生きることが大切です。
冬の寒気が緩み、自然と悦びを感じる時期で、自然の気も活発になり、動植物すべてが息を吹き返したかのように動き始めます。
そんな中、こんな行動を
1、遅く寝ても早く起きる
2、心も行動も言動も、服装もゆったりと
3、イライラは禁物、受け流すように
4、肌荒れ、イライラには春の野草を
5、酸味は少なめに自然な甘味を多めにするのがおすすめ
6、伸びやかにストレッチをしたり、ゆったりと散歩をしましょう
春のおすすめ食材
たけのこ、菜の花、新物野菜(新じゃがいも、新玉葱、新キャベツ、山菜、鯛、鰆、初鰹
ストレスに弱い人
気温変動で身体がもたない人
肝が疲労してしまっている可能性が強い人
気温変動で身体がもたない人
肝が疲労してしまっている可能性が強い人
こんな人に効果がある漢方
抑肝散(ヨクカンサン）
配合生薬
当帰（トウキ）、 釣藤鈎（チョウトウコウ）、川芎（センキュウ）、蒼朮（ソウジュツ）、茯苓（ブクリョウ）、柴胡（サイコ）、甘草（カンゾウ）
柴胡清肝湯(サイコセイカントウ）
配合生薬
柴胡（サイコ）、 黄芩（オウゴン）、 黄柏（オウバク）、 黄連（オウレン）、栝楼根（カロコン）、 甘草（カンゾウ）、 桔梗（キキョウ）、 山梔子（サンシシ）、 地黄（ジオウ）、 薬（シャクヤク）、 川芎（センキュウ）、 当帰（トウキ）、 薄荷（ハッカ）、 連翹（レンギョウ）、 牛蒡子（ゴボウシ）