4月15日
肌、喉、鼻のかゆみ、寒暖差による鼻水やくしゃみこんな症状は体が外敵から身を守るバリア機能の低下しています。
バリア機能の低下
肌、喉、鼻のかゆみ、寒暖差による鼻水やくしゃみこんな症状は体が外敵から身を守るバリア機能の低下しています。
虚弱体質で、胃腸機能が弱く、胃もたれ、食欲低下、軟便、下痢、風邪をひきやすく、疲れやすい、汗がダラダラ止まりにくいなどの症状も。
おすすめ食材
米、餅米、大麦、ジャガイモ、山芋、さつまいも、かぼちゃ、キャベツ、しそ、生姜、パクチー、しいたけ、しめじ、舞茸、キクラゲ、ささげ、大豆、豆腐、鶏肉、サバ、鰹、鮭、ぶり、栗、なつめ、蓮の実、陳皮、タイム
こんな人に効果のある漢方
補中益気湯（ほちゅうえっきとう）
配合生薬
人参（ニンジン）、蒼朮（ソウジュツ）、黄耆（オウギ）、当帰（トウキ）、陳皮（チンピ）、大棗（タイソウ）、柴胡（サイコ）、甘草（カンゾウ）、生姜（ショウキョウ）、升麻（ショウマ）