身近にあふれていますよね・・・(´ー｀)笑
実はこういった食べ物ってニキビを作ってしまう、私たちの天敵なんです！！
皆様もわかっちゃいるけどやめられない、そんな甘いお菓子たちの実態を今日はご紹介したいと思います(*^^*)
【チョコ】
ナント糖分は一個に対して約半分！
脂質は3分の一！
２０グラム摂取するだけで１０グラムの糖分を摂取することになって、
仮に１００グラム摂取するとなると５０グラムの糖分をが入ってくることになるので、
ごはん一杯分！これは多いですよね(ノД`)・゜・。
血糖値が上がったり糖尿病の原因でもあるので、
なるべく糖質を控えめにしたチョコレートを食べることをお勧めします★
【アイス】
アイスクリームは舌がが冷たくなり甘さを感じなくなるので、
たくさんの量の糖分が必要になります( ;∀;)
そうすることで全体の割合の１５パーセントを糖分が占めることに・・・
食後のデザート感覚で沢山食べ過ぎてしまうことはあまりお勧めしません(ーー;)
【グミ】
なんと５０グラムのグミに対して、糖分は３９．２グラム！
チョコレートよりも糖分は多いんですよ！
ですが脂質がありません★
ですが食べれば食べるほど太るのはグミなんです(*^^*)
皆様、グミに惑わされてはだめですよ！！！笑
甘いもの、おいしいですが、お肌の天敵ですよ！
ニキビを少しでも減らせるように意識できるところは維持していきましょうね(^^♪