内側からのケアを！

こんにちは(^_^)





ウル肌をつくるためにとーっても大切なのはお食事♪♪








お肌は自分が食べたもので作られています！



美肌のためには、毎日の食事内容が重要★★



肌に必要なコラーゲンなどの材料となる良質のタンパク質や、



代謝産物などをスムーズに流すために欠かせない



ビタミンＣ･Ｅ、カロテン、ポリフェノールを積極的に摂りましょう(^^)/







外食の場合、日本食を摂るように心がけると良いでしょう★