ターンオーバーって知っていますか？
肌が、生まれ変わるのに、かかる日数のことです(´・ω・`)
現代人のほとんどが、ストレスなどで乱れています。
そのターンオーバーに
正常な状態で下記の日数がかかります。
１０代：２０日間
２０代：２８日間
３０代：４０日間
４０代：５５日間
５０代：７５日間
６０代：１００日間
そのターンオーバーを正常に戻していくには
1. 毎日６時間以上の睡眠を確保しましょう
2. 入浴で体を温めましょう
3. 規則正しい時間に、バランスのよい食事をしましょう
4. 適度な運動をしましょう
5. きちんと保湿をしよう
肌の水分量が少ないと皮脂が過剰に出てしまいます。
たっぷりの化粧水で水分補給した後に、
クリームできちんと蓋をすることが大切です。