今日は何を作ろうか・・・
食事制限をはじめてからずっと考えてる
グルテンフリーからスタートして
１年が過ぎました
過ぎてしまえば早いと感じるね
１年ぶりに会った友達の第一声が
「やせたーーーー
」だった
しかも健康的に痩せた
とのこと
元々痩せ体質で
ダイエットにのめり込むこともない私が
痩せたと言われても
周りにいる万年ダイエッターを自称する友には
イヤミにしか聞こえないと思う
体重を気にすることがないので
我が家には体重計の存在はありません
でもコムデギャルソンのXSのスカートがゆるゆるになった
ご飯を食べてもウエストが苦しくならない
これはとても嬉しい～
しかーーーし
青木先生にはカゼインはまだしっかり反応があると・・・
そして・・・
ナマモノ復活
青木先生からもらったヒントは
「米粉パン食べてないか？」
え 米粉パンなら大丈夫なのでは
色々工夫している人にありがちな罠らしい・・・
「私はこれをやっているから 大丈夫」
は 
やばい らしい
散々好きなモノ食べてた人たちは
ダメと言われてパッとリセットできるのだそう
言われてみて・・・なっとく
自宅で米粉パン作って食べるのはOK
は 
バッド だということ
盲点でした
食べてもいいモノは減ってくるけど
第三の道を探すのも楽しい
食事制限も一年過ぎて
食品が体内に入ってきて
身体の反応がわかるようになってきました
たまーに食べたいグルテンもの
（急激に反応がでるアレルギーではないので）
少しくらいいいでしょう
と食べてもちゃんとセーブしないと身体が反応します
やばい
やばい
身体の中をまるっと入れ替えよう
という
つよーーーい意志は・・・
持つべきなのだけど
まだまだ食欲に負けてるわ・・・
自分の身体をもっと労わろう
反省だけじゃアカンよ
＃バイオレゾナンス
＃矢山利彦
＃青木クリニック
＃バイオサンビームカード
＃グルテンフリー
＃カゼインフリー
＃ナマモノフリー
＃食事制限
＃お刺身大好き
＃寄生虫反応
＃野菜大好き
＃漢方薬
＃肉も魚も十分に火を通す