日々の流れが速く感じます
毎日の食事に気を遣うのにも慣れてきました
スーパーへ行っても買いたいモノは少なくて
何を作る？
何が食べたい？
悩まずに美味しいモノをいただきたい
主食は玄米１００％で炊いています
食事制限を始めた時は
玄米：白米 ２：１で
だんだん玄米にも慣れてきて
今は１００％玄米食
バーミキュラライスポット使用
お豆を入れたり 胡麻を入れたり
最近はどうしても外食で白米という時があって
そんなとき玄米の方が美味しいと感じます
ナマモノがダメとなってから
お寿司は
アナゴとか狙います
青木クリニックで海苔もダメと言われ
ショックでしたけど
お寿司のたまごについている海苔が気になって
食べられない
不便から
慣れた
に変化しました
たまーにチートdayはあります
全く食べない生活も味気ないですからね
野菜よりお刺身が怖くて・・・
生食はできませんけど
お肉とお魚は必ず火を通して食します
（火を通して食べてもダメな時はすぐに身体から出ていきます）
身体がかなり敏感になりました
人体の不思議～
果物も火を通しています
ジャムになるものは殆ど◎
砂糖を加えなくても美味しい果物を探す
これ大事
キウィは甘くても過熱すると酸っぱいです
ナマモノがたまに口に入ると
かなり刺激を感じます
味覚の変化って面白いです
食の探求は死ぬまで～