シェアサロン《blanc-r ブランアール》で健康的な体と美肌作りを目的にまたそれを目指す方々のためのマッサージトリートメントによるお手伝いをさせて頂いております。“非日常体験”でリフレッシュ、日々のストレスを緩和し前向き思考へとシフトチェンジしましょう！
ブログ家のご訪問ありがとうご会います☆☆何気なく過ごしている時にふと気づくこともある。ということで気づきのお話。実家へ遊びに行っていた先日のこと。【夏の疲れは体に現れる】とはよく言ったもので。。。私の体も、年々体調の変化に気づかざるをえない歳になってきました～健康面での母との会話が噛み合う日が来るとは思いもしなかった！笑この日も、夏の疲れからか、体調がすぐれない母。胃の調子も悪く食べる量も少なめ。腰も痛いからと少し横になっている母へ手を伸ばす。なんとまぁ！！！かっちかちやないか！腰もお腹も含めてその周辺がかっちかち！そりゃ不調に不調が重なるわけです。手でじんわ～り氷を溶かすように腰周りをほぐして。お腹も同じようにほぐして。体のなかは筋膜で覆われているから、筋肉も、もちろん臓器も。筋膜があるからこそ体の形を成しているけどだからこそ筋膜同士の癒着も起こる。要するにそれらがくっついて固まっちゃうから物理的に通り道がふさがれちゃう。そしたら流れ続けないとだめな血流やらリンパやらが流れづらくなる。だから→巡り悪い→代謝悪くなる→体冷える→臓器の活動鈍る→免疫落ちる→調子悪くなる→気持ちまで滅入る・・・え。三悪どころの話しちゃいますやん( ﾟДﾟ)？！何悪あるん？ってほどの悪循環。ほぐしていくとやっぱり柔らかくなる。触られてる母自身も、体の中で【詰まってる】感覚が【流れ始めた】感覚に変わり。一言『あ。楽になった』と。掃除って、できれば毎日。できなくても定期的にやりますよね？なんでですか？目に見えてほこりや汚れが溜まってるのがわかるからですよね？？それでも放っておくと害虫の被害にあったり何となく陰気臭くなったり。体も同じ。目に見えないだけでほこりも汚れも溜まってます。でも、少しのマッサージとしっかりとした水分補給で掃除することができます。やっぱり触るってマッサージケアするって大切だって実感した日でした♪
こんにちは☆ブログへのご訪問ありがとうございます★★今日はお久しぶりなこのページ。もうだーれも見てないだろうな。。ｗｗなんだか急に思い立ってブログ更新してみようかと思いまして。最後の更新から約三年？？が経ちました。三年って長いようであっっっという間ですね。ブログ始めたころ、まだまだ小さった息子も小学生。立派に反抗してくれていますｗｗ昔も今も変わらずマイペースに物事を進めている私ですが。この三年、何もしていなかったわけではなく。密かに美容学校へも通い、無事美容師の免許もとりまして。また気持ち新たにやっていこうと思っとります。そんなわけで。色々勉強好きな私。学ぶばっかで発揮していない私。というか、発信するの苦手な私。←サボってるだけｗ【自信って後からついてくるものだよ】ってこの数年言われ続けていたけれどどうしてもどうしても自分の殻が破れず。中にこもってるのが落ち着く気がしていた。でもそれじゃ私がどこでなにをやってるのか。何考えてるのか。何がしたいのか。自分自身迷走してわからなくなる。自分がわかってないのに人に理解してもらえるはずもなく。とにかく、学んだことや感じたこと、できごとなんかを更新していってみようかとおもったりなんかしちゃったり。～たり、～たり。っていうの、【たりたり光線】っていうらしいですよ♪息子にききましたｗではまた。株式会社スマイルショットシェアサロンブランアール西明石フォト着付け
おはようございますいつもブログをご覧頂き、ありがとうございます久しぶりの更新ですがお知らせをさせて下さい【ブランアール西明石店】ですが、こちらはシェアサロンになっております。アイリスト、ネイリストエステティシャンなどのサロネーゼが一つの場所、サロンを共有し、シェアするという形での運営になっていて、私はその中でエステティシャンとして働いています。（株）スマイルショットが運営しております【ブランシェア】というアソシエイト募集からブランアールメンバーとなり、今に至ります。そんな【ブランシェア】【ブランアール西明石店】の公式ホームページができました✨✨4/1～スタートしておりますブランアール西明石店公式ホームページブランアール西明石店のホームページでは施術者紹介メニューブログお客様のお声などの記載をしていますブランアール西明石店リンパケアトリートメント宇都梨江
★キャンペーン実施中モニター様大募集下半身集中リンパケアトリートメント40分¥4320⇨¥3024モニター様詳細・規約いつもご訪問頂きありがとうございます1日の終わりに足がむくんで靴がキツイ朝、寝起きの顔がむくんで目が開けにくい。。。なんて経験ありませんかそもそもむくみって何ということでむくみについてお話ですむくみ、漢字では浮腫み浮腫（ふしゅ）とも言います。特に顔や足がなりやすくむくみをそのままの状態にしておくと老廃物などの排出力が弱まりそれが原因でさらにむくむ。慢性化しやすいのも特徴です。そのむくみとは血液中の水分が血管やリンパ管の外まで染み出してきて皮下組織に溜まる（皮膚の下）ことによって起こっています動脈を通り全身に行き渡った血液はリンパ液や静脈により心臓へ戻されるのですが◾︎生活習慣◾︎運動不足◾︎体調不良などの、さまざまな外的、内的要因から血液から染み出る水分が多すぎたり上手に回収されなかったりと迷子になってる水分が皮下組織にどんどん溜まっていくこれがむくみの正体です医学的には細胞と細胞の間にある間質液と呼ばれる水分が過剰に溜まった状態であることを指すそうです。足がむくみやすいのは心臓から遠い重力によって長時間立ち、座りの体制ふくらはぎなどの筋力が弱いキツイ下着などによる締め付けによって血流やリンパの流れが悪くなるためですむくみは慢性化しやすいとお伝えしましたが、【むくんでるな】と感じたら触ったりさすったりして少しでもリンパの流れを良くして溜め込まないように慢性化、むくみグセがつかないようにしてあげてくださいね★初めての方へご一読お願いしますフェイシャル内容ベーシックトリートメント※フェイシャルトリートメントをご希望の方へマッサージトリートメントを重点的にさせて頂きたいためアイメイクを極力薄めにして来ていただけることをお勧め致しますボディ内容ボディトリートメント★ご予約・お問い合わせLINE@がオススメ‼︎⇨ID:@dhc7002cTEL:05035531212Mail:atrierie☆gmail.com（☆部分を@に変換してお送りください）※メールでのご予約は⚪︎ご希望の日時⚪︎ご希望のメニュー⚪︎お名前フルネームを教えていただけますとその後のやりとりがスムーズですFacebookページインスタグラム宜しければチェックしてみてくださいお車でお越し際はお近くのコインパーキングをご利用くださいませ
★キャンペーン実施中モニター様大募集下半身集中リンパケアトリートメント40分¥4320⇨¥3024モニター様詳細・規約いつもブログをご覧いただきありがとうございます前回の記事にちなんでカフェインの量は何にどれぐらい含まれているのかカフェイン量比較※100mlあたり＊緑茶⇨20mg＊紅茶⇨20mg＊コーラ10mg＊ほうじ茶20mg＊玄米茶10mg＊ドリップコーヒー90mg＊インスタントコーヒー45mg＊エスプレッソコーヒー280mg＊玉露120mgエスプレッソが群を抜いてカフェイン量が多いですが、エスプレッソ自体、100ml飲むことってあまりないですかねお店などでもすごく小さなカップででてきますよね1日のうちに250mg以上のカフェイン摂取で夜中に目がさめる確率が高くなるといわれています。だいたいの目安にしてみてくださいそれから、、普段の水分補給はどのようにされていますかコーヒーも飲み物ではありますが利尿作用のあるこちらは水分補給には適しません。その上、体の水分を外に出してしまうのでコーヒー一杯につきお水一杯飲むのが良いとも言われています。排出する事は大切なのですが、【老廃物を排出すること】とはまた意味がちがってくるので体内水分を出し過ぎると・血行不良・便秘・脱水症状などの不調トラブルを招きます。なので水分補給におすすめなのが＊水（お白湯）＊ハーブティー＊スポーツドリンク＊牛乳などのカフェインの入っていないもでの水分補給がおすすめですさらに、お砂糖などのカロリーのないものは尚良しですね水分補給の仕方としてはまずは毎朝晩、起きた時、就寝前にコップ一杯分のお水日中はこまめなちょこちょこ飲みこれらがら良いと思いますちょこちょこ飲みが良い理由として体が一度に吸収できる水分は約250mlなんですだからちょこちょこ飲みで少しずつ水分を補給していくのが理想です★初めての方へご一読お願いしますフェイシャル内容ベーシックトリートメント※フェイシャルトリートメントをご希望の方へマッサージトリートメントを重点的にさせて頂きたいためアイメイクを極力薄めにして来ていただけることをお勧め致しますボディ内容ボディトリートメント★ご予約・お問い合わせLINE@がオススメ‼︎⇨ID:@dhc7002cTEL:05035531212Mail:atrierie☆gmail.com（☆部分を@に変換してお送りください）※メールでのご予約は⚪︎ご希望の日時⚪︎ご希望のメニュー⚪︎お名前フルネームを教えていただけますとその後のやりとりがスムーズですFacebookページインスタグラムこちらのチェックもよろしくお願いします※お車でお越しの際はお近くのコインパーキングをご利用下さいませ
★キャンペーン実施中モニター様大募集下半身集中リンパケアトリートメント40分¥4320⇨¥3024モニター様詳細・規約ホッと一息の時間を作ってくれるコーヒーそんなコーヒーにもメリットとデメリットがあるのをご存知ですか今日はコーヒーを飲むことのメリット・デメリットのお話です【メリット】＊二日酔いに良いとされている諸説ありますがコーヒーのカフェインが二日酔で起きる頭痛の原因であるアセトアルデヒドを追い出したり肝機能の状態を良くしてくれるなどの報告もありアルコールを好んで飲む方にとっては強い味方にもなってくれそうです＊脳・筋肉の活性カフェインが《眠け覚し》のイメージがあるのと同じく全身の筋肉においても活性化させる効果があるそうですカフェインが神経の興奮を促すとアドレナリンが分泌され頭が冴えたり運動能力が冴えたりするということですね運動する場合はその30分前に飲むと良いようです＊ダイエット効果体内の新陳代謝を3～10%促進させる働きがあったりリパーゼという消化酵素の活動を活発にしてくれるので脂肪燃焼のための脂肪分解を促してくれる効果がありますダイエット効果を期待する場合はブラックをホットで飲むのがオススメです【デメリット】＊胃腸の炎症⁈お腹が空いている状態でコーヒーを飲むことで胃に刺激を与えます。なので下痢や胃炎の引き金になったりします＊口臭の原因⁈これはカフェインではなくてタンニン・クロロゲン酸というものがコーヒーを飲むことで舌にくっつくきそれが口の中を酸性に傾けます。すると唾液の分泌量が減り悪臭成分の抑制が効きにくくなることで口臭がきつくなるという仕組みです↓↓↓飲んだら口をゆすぐように気をつけると単純に付着した成分を出すことができるので口臭予防になります＊血流悪で貧血も⁈コーヒーに含まれるタンニンという成分は鉄分とくっつくために鉄分の体内吸収がされなくなり貧血状態になりますサプリなどで鉄分ミネラルを補給したところでコーヒーがそれを破壊しかねませんコーヒーを飲むことは息抜きの時間考えを整理したり、リセットしたり大切な時間であると言えます過剰な摂取は控えて飲む時のシチュエーションを作るなど楽しみながら飲みたいですね★初めての方へご一読お願いしますフェイシャル内容ベーシックトリートメント※フェイシャルトリートメントをご希望の方へマッサージトリートメントを重点的にさせて頂きたいためアイメイクを極力薄めにして来ていただけることをお勧め致しますボディ内容ボディトリートメント★ご予約・お問い合わせLINE@がオススメ‼︎⇨ID:@dhc7002cTEL:05035531212Mail:atrierie☆gmail.com（☆部分を@に変換してお送りください）※メールでのご予約は⚪︎ご希望の日時⚪︎ご希望のメニュー⚪︎お名前フルネームを教えていただけますとその後のやりとりがスムーズですFacebookページインスタグラムこちらのチェックもよろしくお願いします※お車でお越しの際はお近くのコインパーキングをご利用下さいませ
★キャンペーン実施中モニター様大募集下半身集中リンパケアトリートメント40分¥4320⇨¥3024モニター様詳細・規約いつもブログをご覧いただきありがとうございます今日は【冷えにくい体を作る】運動の面からできることのお話です【歩く】１日一万歩は、さすがに大変ですが・ちょっとそこまで・いつもなら自転車を使うような距離なら徒歩に変えてみるなどちょっとしたところに取り入れてみるとやりやすいかなと思います冷えは筋肉をも固まらせてしまうので普段から使うようにしてほぐしておきましょうちなみに、階段のほうが普通の道の20倍のエネルギーを使うそうですよ1日のうち筋肉をほぐす時間を作る事が大切ですそういった意味では↓↓↓【ストレッチやマッサージ】こちらの効果も筋肉を柔らかくしなやかにし、血流アップも期待できるので冷え防止と疲労改善も期待できますお風呂上がりなどの体が温まっているタイミングでするとすごく良いと思います～最後に～人の体温はおおよそ36.5℃が平熱だと言われていますこれが一度下がるごとに代謝も12%下がります生活習慣や運動不足食生活などから低体温の方が増え、その結果冷えに悩み免疫までもが落ちる～とても悪循環ですね普段何気なく生活しているご自身の生活スタイルの中に、少しずつ温める行動を意識し、取り入れていけると良いですねリンパトリートメントをすることでも体温上昇の期待はできると言われています実際に低体温の方が続けてトリートメントをされて35度代だった体温が36度になり、病弱だった体から健康的な体になられたというお話もありますストレスなく継続できることが大切なので今できることから始めてみると良いですね冷えにくい体を作るお話でしたお付き合い頂き、ありがとうございました★初めての方へご一読お願いしますフェイシャル内容ベーシックトリートメント※フェイシャルトリートメントをご希望の方へマッサージトリートメントを重点的にさせて頂きたいためアイメイクを極力薄めにして来ていただけることをお勧め致しますボディ内容ボディトリートメント★ご予約・お問い合わせLINE@がオススメ‼︎⇨ID:@dhc7002cTEL:05035531212Mail:atrierie☆gmail.com（☆部分を@に変換してお送りください）※メールでのご予約は⚪︎ご希望の日時⚪︎ご希望のメニュー⚪︎お名前フルネームを教えていただけますとその後のやりとりがスムーズですFacebookページインスタグラムこちらもチェックお願いしますお車でお越しの際はお近くのコインパーキングをご利用くださいませ
★キャンペーン実施中モニター様大募集下半身集中リンパケアトリートメント40分¥4320⇨¥3024モニター様詳細・規約いつもブログをご覧いただきありがとうございますなぜ冷え性の女性が多いのか冷えが引き起こすトラブル↑↑こちらでもお話ししましたが女性の体質と冷え性には関連性があります。冷えやすい体質ではあるものの具体的な対策をとることはできます昨日に引き続き冷えにくい体を作る対策としてできること。今日は生活習慣の面からお話ししたいと思います【夜更かしをしない】1日の生活の中で副交感神経のスイッチが入る大切な時間は体を休める時間／眠っている時間です。夜遅くまで起きていると長時間、交感神経が優位な状態であることから血管が収縮し、血流が悪くなり体温をさげてしまいます。またシンデレラタイムとも呼ばれるpm10:00～am2:00の間に深い睡眠をとることで女性ホルモンの分泌が盛んになり美肌効果や体調不良の改善も期待できます【足首温める】足元は重力なども関係して血流が溜まりやすくなっています更に冷えが加わるとどんどん流れが悪くなるので家でも足首から先を温めるように意識してみてください五本指ソックスは足の指一本一本を刺激してくれるのでオススメです寝る時はレッグウォーマーなどに切り替えて体温調節のセンサーでもある足先は出してくださいね靴下で温かい状態を作り出すことで本当は寒いのに脳が勘違いして体温を上げてくれないため【部屋着はゆるく】自宅にいるときはなるべく体を締め付ける服や下着は避けましょう締め付ける事でリンパ液や血液の流れを悪くしてしまいます【冷暖房に頼りすぎないで】季節の変わり目は暖かくなったり肌寒かったりと選ぶ服にも困る時期ですが体が暑いのか寒いのかを感じることで体温調節機能が整います夏の我慢のしすぎは熱中症などの起因にもなるので冷暖房は時間を決めるなどして適度に付き合えるといいですね。【頑張るダイエット・暴飲暴食はしない】食べなさすぎると食事をした時に作られる熱量が少なくなり体が冷える原因になります。また、食べ過ぎ飲み過ぎは胃や腸に負担をかけるほか、消化のためにそこに血液の流れが集中し熱を起こしてくれる筋肉まで酸素が行きにくくなります。また、精製された上白糖も体を冷やすのでケーキやアイスなどの甘いものはほどほどに【薬の服用】これはなかなか難しいところですが薬の多くは神経に作用させる働きがあるため体を冷やす可能性もあります。長い目で見て漢方薬にするなども一つの考え方として知っておいてほしいです【その他】＊ぬるめのお風呂に浸かるりながら深呼吸＊定期的に岩盤浴や血行促進が期待できるマッサージトリートメントをうけるなども対策としておすすめです一番良くないのは【放置すること】なので、冷えてるな～と感じたらなんらかの対応をするように心がけると良いですね★初めての方へご一読お願いしますフェイシャル内容ベーシックトリートメント※フェイシャルトリートメントをご希望の方へマッサージトリートメントを重点的にさせて頂きたいためアイメイクを極力薄めにして来ていただけることをお勧め致しますボディ内容ボディトリートメント★ご予約・お問い合わせLINE@がオススメ‼︎⇨ID:@dhc7002cTEL:05035531212Mail:atrierie☆gmail.com（☆部分を@に変換してお送りください）※メールでのご予約は⚪︎ご希望の日時⚪︎ご希望のメニュー⚪︎お名前フルネームを教えていただけますとその後のやりとりがスムーズですFacebookページインスタグラムチェック宜しくお願い致します※お車でお越しの際はお近くのコインパーキングをご利用くださいませ
★キャンペーン実施中モニター様大募集下半身集中リンパケアトリートメント40分¥4320⇨¥3024モニター様詳細・規約いつもブログをご覧いただきありがとうございますなぜ冷え性の女性が多いのか↑↑↑でもお話ししたように女性には冷え性の方がとても多いです夏でも太ももやお尻の辺りがヒヤ～っと冷たかったりエアコンで空調管理された部屋で体温調節機能が低下していたりと。。冷える原因はさまざま環境や体質、生活習慣などもあり原因を完全になくす事は難しいですがだんだん薄着にもなる事だしこれ以上冷やさないためにも◾︎冷えにくい体づくり◾︎温める意識をしていく事はできますね冷えにくい体づくりとは実際何ができるのか今日は【食べ物】から気をつけられることをご紹介します【食べ物】↓↓↓寒い季節や寒い地域で採れる食べ物は体を温めます人参やごぼうなどの色の濃い根野菜ネギ、生姜、唐辛子など刺激のあるもの特に乾燥させた生姜は体を暖めるほかに風邪予防、美肌効果など、万能なのでスライス生姜を天日干しにした乾燥しょうがを料理に入れたり紅茶やココアに入れたりして日常的に取り入れられるとすごくいいですね体を温める野菜の特徴・冬に採れる旬の野菜・地面より下にできる・色の濃いもの（赤やオレンジ、黒など）【体を温める食べ物】・にんじん ・玉ねぎ・ごぼう ・れんこん・かぼちゃ ・生姜・山芋 ・こんにゃく・唐辛子 etc大根や白菜は冬が旬の野菜ですが葉物や色の白い物は体を冷やします。【フルーツ】・リンゴ・ぶどう・いちぢく・桃・さくらんぼ etcフルーツにも温める効果があるんですね【飲み物】・生姜湯・ほうじ茶・ウーロン茶・黒豆茶・紅茶・日本酒・赤ワイン etcコーヒーや緑茶などカフェインの多いものや白ワインや牛乳などの白いものは体を冷やしますとは言え白菜も大根も美味しいし、コーヒーだって飲みたいですよね私も大好きです温める、冷やすの基準はあくまでも目安ですので食べ過ぎ飲み過ぎに注意しつつ食べたいものを食べもしも選択肢がある時は温める方を選ぶようにできるといいですね次回は【生活習慣】から気をつけられることのご紹介をさせて頂きますね★初めての方へこ一度お願いしますフェイシャル内容ベーシックトリートメント※フェイシャルトリートメントをご希望の方へマッサージトリートメントを重点的にさせて頂きたいためアイメイクを極力薄めにして来ていただけることをお勧め致しますボディ内容ボディトリートメント★ご予約・お問い合わせLINE@がオススメ‼︎⇨ID:@dhc7002cTEL:05035531212Mail:atrierie☆gmail.com（☆部分を@に変換してお送りください）※メールでのご予約は⚪︎ご希望の日時⚪︎ご希望のメニュー⚪︎お名前フルネームを教えていただけますとその後のやりとりがスムーズですFacebookページインスタグラムこちらのチェックもお願いします
★キャンペーン実施中モニター様大募集下半身集中リンパケアトリートメント40分¥4320⇨¥3024モニター様詳細・規約いつもブログをご覧いただきありがとうございます前回の続き。。今日は【お顔のリンパ節】のお話ですお顔にもいくつかの主要なリンパ節がありそこを開いてあげることで全体のリンパの流れがよくなりやすいので普段から意識して触ってあげると良いですね①耳介腺リンパ節（耳下腺リンパ節）頭のてっぺんやおでこあたりのリンパがここへ流れてきます。このリンパ節からは顎下リンパ節や深い場所にあるリンパ節に入っていくので、流れを良くして耳鳴りや耳に起こる痛みや炎症を改善しましょう②耳介後リンパ節頭の横（側頭部）からここへリンパが流れてきます流れを良くする事で耳鳴りやトラブルの改善へ導きます③後頭リンパ節その名の通り後頭部などからリンパが流れてきますので流れを良くし首のコリや後頭部の痛だるさを改善しましょう④オトガイ下リンパ節唇の下あたりのリンパが流れています流れを良くして主に二重あごの改善へ導きます⑤顎下リンパ節お顔全体や口の中からのリンパが流れてくる所でお顔から首へ流れる際の通り道でもあるので流れを良くし道を開いてあげることでアゴから首にかけてのたるみ、顔のむくみを改善しましょう顔痩せ・たるみ・くすみ・リフトアップなどお肌にお悩みがある方はお風呂で洗顔している時にでも、泡を少し滑らせながらご紹介したリンパ節を軽く流すだけでもいいので触ってみてください洗顔後の化粧水や乳液時でもリンパ節を触ってみるのにはいいタイミングですリンパ節のたまった老廃物が少しでも流れ始めるように。。【洗顔・整肌＝毎日】なので、毎日触ってあげることで少しずつスッキリした表情になっていくはずです主要なリンパ節についてお話ししましたリンパ節っていわば【関所】みたいなところなんですねくせ者（老廃物）は容易には通り抜けられないという事ですリンパ節は私たちの健康に一役買ってくれている大切な機能という事ですね★初めての方へご一読お願いしますフェイシャル内容ベーシックトリートメント※フェイシャルトリートメントをご希望の方へマッサージトリートメントを重点的にさせて頂きたいためアイメイクを極力薄めにして来ていただけることをお勧め致しますボディ内容ボディトリートメント★ご予約・お問い合わせLINE@がオススメ‼︎⇨ID:@dhc7002cTEL:05035531212Mail:atrierie☆gmail.com（☆部分を@に変換してお送りください）※メールでのご予約は⚪︎ご希望の日時⚪︎ご希望のメニュー⚪︎お名前フルネームを教えていただけますとその後のやりとりがスムーズですFacebookページインスタグラムチェックお願いします
★キャンペーン実施中モニター様大募集下半身集中リンパケアトリートメント40分¥4320⇨¥3024モニター様詳細・規約ポイントカードを作成してみようと取りかかっております来るたびにポイントがたまりたまったらなんらかの特典がつくポイントカードの嬉しい特徴ですよねそんなシステムがあればいいなとのお客様のお声からポイントカードを作ることに致しましたご来店の際にお尋ねくださいませ★初めての方へご一読お願いしますフェイシャル内容ベーシックトリートメント※フェイシャルトリートメントをご希望の方へマッサージトリートメントを重点的にさせて頂きたいためアイメイクを極力薄めにして来ていただけることをお勧め致しますボディ内容ボディトリートメント★ご予約・お問い合わせLINE@がオススメ‼︎⇨ID:@dhc7002cTEL:05035531212Mail:atrierie☆gmail.com（☆部分を@に変換してお送りください）※メールでのご予約は⚪︎ご希望の日時⚪︎ご希望のメニュー⚪︎お名前フルネームを教えていただけますとその後のやりとりがスムーズですFacebookページインスタグラムチェックお願いします
★キャンペーン実施中モニター様大募集下半身集中リンパケアトリートメント40分¥4320⇨¥3024モニター様詳細・規約いつもブログをご覧いただきありがとうございます昨日はリンパ節の働きについてお話ししました今日はたくさんあるリンパ節の中から【主要リンパ節】のご紹介です体には主要リンパ節が6箇所ほどあります大きなリンパ節がどーんとあるというよりリンパ節がたくさん集まっているイメージです①頸部リンパ節ほとんどのリンパがここを経由しますここの流れをよくして頭痛や肩こり、自律神経の不調を改善しましょう②腋窩リンパ節手やおへそより上のリンパが流れてきます流れを良くして二の腕のたるみ、肩こりを改善しましょう③肘（ちゅう）リンパ節肘の内側にあります手先からのリンパが一度ここへ集まり腋窩へ流れていきます④鼠径リンパ節下半身のリンパが流れてきます流れを良くして生理痛、冷え、むくみ下半身太りを改善しましょう⑤膝下（しっか）リンパ節お膝の裏側にあります足先からのリンパが流れてきます流れを良くして膝やふくらはぎの疲れむくみ、冷えを改善しましょう⑥鎖骨リンパ節リンパの最終出口にあたるところですここから静脈へと合流します常に出口を開いてあげることで慢性的な肌トラブルや肩こりなどを改善しましょうそれぞれ、リンパ管の中継地点にあるのでここの働きが悪く老廃物が溜まっていると次へ進めませんなので中継地点の流れを良くして全身の流れもよくしましょうよく『リンパ腺が腫れた』と聞きますが、あれはリンパ節のことです病原体などの異物が入り込んだ時やっつけようとして戦っている証拠ですね次回はお顔にあるリンパ節のお話をしたいと思います★初めての方へご一読お願いしますフェイシャル内容ベーシックトリートメント※フェイシャルトリートメントをご希望の方へマッサージトリートメントを重点的にさせて頂きたいためアイメイクを極力薄めにして来ていただけることをお勧め致しますボディ内容ボディトリートメント★ご予約・お問い合わせLINE@がオススメ‼︎⇨ID:@dhc7002cTEL:05035531212Mail:atrierie☆gmail.com（☆部分を@に変換してお送りください）※メールでのご予約は⚪︎ご希望の日時⚪︎ご希望のメニュー⚪︎お名前フルネームを教えていただけますとその後のやりとりがスムーズですFacebookページインスタグラムチェックお願いします
★キャンペーン実施中モニター様大募集下半身集中リンパケアトリートメント40分¥4320⇨¥3024モニター様詳細・規約いつもブログをご覧いただきありがとうございます今日は【リンパ節の役目】についてお話ししたいと思います【リンパ節】はリンパ管の途中にあるもので（リンパとは）大小合わせて全身におよそ6～800個あると言われていますこの、【リンパ節】で実際に何が起こっているのかというと老廃物や病原体など、異物の処理が行われていますよく、フィルターなどに例えられますがコーヒーフィルターで説明をするとコーヒーフィルター／リンパ節レギュラーコーヒー／老廃物お湯／リンパ液に置き換えて考えられますリンパ節であるフィルターが老廃物をとらえ、処理して綺麗になったリンパ液がまた全身を巡りますコーヒーフィルターの場合老廃物は残った状態ですがリンパ節の場合はフィルターに溜まった老廃物はマクロファージという食細胞がぱくぱく食べてくれます一つのリンパ節で処理しきれなかった老廃物は次のリンパ節へと送られてそこでまた処理されます。この働きを繰り返しながらリンパ液で運ばれる老廃物は最終的に静脈と合流して腎臓でも処理が行われます。リンパ液に乗って運ばれてきた老廃物や異物はリンパ節で濾過作業を繰り返しながら綺麗になっていくということですねリンパ節はリンパケアにおいて重要なポイントですね★初めての方へご一読お願いしますフェイシャル内容ベーシックトリートメント※フェイシャルトリートメントをご希望の方へマッサージトリートメントを重点的にさせて頂きたいためアイメイクを極力薄めにして来ていただけることをお勧め致しますボディ内容ボディトリートメント★ご予約・お問い合わせLINE@がオススメ‼︎⇨ID:@dhc7002cTEL:05035531212Mail:atrierie☆gmail.com（☆部分を@に変換してお送りください）※メールでのご予約は⚪︎ご希望の日時⚪︎ご希望のメニュー⚪︎お名前フルネームを教えていただけますとその後のやりとりがスムーズですFacebookページインスタグラムいいね！シェアチェックお願いします
★キャンペーン実施中モニター様大募集下半身集中リンパケアトリートメント40分¥4320⇨¥3024モニター様詳細・規約いつもブログをご覧いただきありがとうございます最近、お客様のトリートメントをさせていただいてて感じることは足のダルさを感じておられる方が本当に多いという事です立ちっぱなし、座りっぱなしの仕事。。同じ体勢や無理な体勢が多いこと。仕事をしているとどうしてもそうなるし仕方ないことかなぁとは思うのですがなんとかその日のむくみはその日のうちに蓄積される前にセルフリンパケアでとれたらいいなぁ。と思いながらブログを書いています。半身浴がいいとかセルフでほぐすといいとかは皆様もう分かりきってることなんですよねわかってるけど。。1日頑張って疲れて帰ってきてご飯食べてお風呂はいったらもう寝たいこれが正直なところですよね確かに。。その気持ち本当によく分かります体質的な話をすると老廃物とはでもお話したように細胞の生まれ変わりや好循環になるまで時間はかかると思うのですが今から始めるだけでも目に見えなくても体に変化は起き始めますどうせいつな始めるつもりならスタートは早い方がいいですねという事で今日からできる超簡単セルフリンパケアのご紹介です家の用事やお風呂などぜーんぶ終わってから本当に寝る直前お布団の上でもできますまず仰向けになり手足を上に（天井の方へ）そしてぶらぶらぶらぶら以上です足だけやってもOKです重力で足元にたまった血流やリンパが流れるーとイメージするともっといいですね↑↑↑これを3年間続けた90代のおばあさんが膝の痛みがなくなった！という話を聞いたことがあります疲れがヒドイと感じるときはそこからさらに（仰向けの状態です）（私もむくみっ子です）こんな風に膝の上にふくらはぎをのせます一番凝ってるなぁと思うところにあててジーっとしているのもいいですし乗せた方の足を動かして足首から膝の裏までクイーっと流すのもいいですね最後にそけい部分を手でさすってあげると素晴らしいですリンパケアしながら寝てしまってもお布団の上なら全然罪悪感もないですね明日のあなたのためにも、その日のむくみその日のうちにできるだけ流してあげてください★初めての方へご一読お願いしますフェイシャル内容ベーシックトリートメント※フェイシャルトリートメントをご希望の方へマッサージトリートメントを重点的にさせて頂きたいためアイメイクを極力薄めにして来ていただけることをお勧め致しますボディ内容ボディトリートメント★ご予約・お問い合わせLINE@がオススメ‼︎⇨ID:@dhc7002cTEL:05035531212Mail:atrierie☆gmail.com（☆部分を@に変換してお送りください）※メールでのご予約は⚪︎ご希望の日時⚪︎ご希望のメニュー⚪︎お名前フルネームを教えていただけますとその後のやりとりがスムーズですFacebookページインスタグラム宜しければチェックお願いします
★キャンペーン実施中モニター様大募集下半身集中リンパケアトリートメント40分¥4320⇨¥3024モニター様詳細・規約いつもブログをご覧いただきありがとうございます皆様はリフレクソロジーやリラクゼーションリンパケアなどの【トリートメント】を受けられたことはありますかその後の体の状態はどうでしたか今日は、トリートメント後起こる可能性のある体の反応についてのお話ですトリートメントを受けられた後は・温泉に入った後のようなダルさ・眠気・胸が詰まる感覚・発汗・下痢・鼻水 etcなどが体の変化として現れてくる場合があります特に、眠気やだるさを感じられる方が多く、これはリンパや血液の流れが良くなっているので今まで固まっていた老廃物などが流れ始めたために起こる現象なんです。【好転反応】なんて言われ方もしますが、トリートメントを受けたことで自律神経の働きが正常になり疲れすぎて麻痺していた感覚が戻ることで脳が体に【休息してくださーい】と言っている証拠なんです。そのために日頃、忙しく動いている人はダルくなったり睡眠不足が続いている人は眠たくなったり猫背など姿勢が悪かったらこっていた部分がほぐれ肩甲骨が開くと同時に胸も開く過程で胸が突っ張るような詰まるような感覚になったりする訳ですね今まで、【疲れている状態】が普通だったのに対して【正常な状態】に戻ろうとしている時に【今までと違う状態】になるため悪い変化が起きているようにも感じますがこのような変化は【正常化しようと動き始めた】体の正直なサインなので心配する事はありません個人差はありますが、1日～数日でダルさはなくなりトリートメント前よりもスッキリしていると思います・ダルいと感じる部分を優しくさすったりゆすったりしてあげる事・温めてあげる事・水分補給をしっかりする事・お手洗いは我慢しない事トリートメント後に体の変化を感じたらリンパの流れや排出を促すためにできるホームケアとして上記の事を意識して取り入れてみてください反対に。。打撲にも似た、激しい筋肉痛のような反応はあまり良くないので・動くだけで痛い・押すともっと痛い・刺すような痛さを感じたら・アイスノンなどで冷やす（10～20分）ようにして下さい。トリートメントによる過剰な筋肉への刺激が炎症となって起きているため温めるとかえってひどくしてしまうおそれがあります。これからどこかのサロンへ行ってみようかなとお考えの方も強い圧でのトリートメントがお好みの方も【全身に力を入れて我慢】するほどの痛みを感じる時はそれは良くないことなので遠慮なくすぐに施術者に伝えて下さいせっかくトリートメントを受けるんだったらいい反応を体に起こしてあげたいですよね老廃物は日々蓄積されていきますできるだけ間隔を空けないようにリンパケアを継続することが体質改善への近道になりますサロンでのトリートメントをした後はセルフリンパケアながらケアをしながらできるだけリンパの通る道を開いてあげましょう手の届きにくいところやしっかり流したい時はサロンでケアして日頃からちょこちょこできるところはセルフでケアする体調と相談して全体のバランスをとりながら生き生き生活できるのが一番いいですね★初めての方へご一読お願いしますフェイシャル内容ベーシックトリートメント※フェイシャルトリートメントをご希望の方へマッサージトリートメントを重点的にさせて頂きたいためアイメイクを極力薄めにして来ていただけることをお勧め致しますボディ内容ボディトリートメント★ご予約・お問い合わせLINE@がオススメ‼︎⇨ID:@dhc7002cTEL:05035531212Mail:atrierie☆gmail.com（☆部分を@に変換してお送りください）※メールでのご予約は⚪︎ご希望の日時⚪︎ご希望のメニュー⚪︎お名前フルネームを教えていただけますとその後のやりとりがスムーズですFacebookページインスタグラムいいね！チェックお願い致します
★キャンペーン実施中モニター様大募集下半身集中リンパケアトリートメント40分¥4320⇨¥3024モニター様詳細・規約いつもブログをご覧いただきありがとうございます【女性は体質的に冷えやすい】という事を昨日のブログでお話ししましたが実際に体が冷えているとどのようなトラブルを招くのか3つご紹介します冷えからくる3つのトラブル・肌荒れ・免疫の低下・溜め込み体質（太りやすい）体が冷えると同じように内臓も冷やされどんなに栄養があって肌に良い物をたべたとしても内臓が冷えているので十分に行き届かず肌荒れを起こす結果になりますまた、冷えは血流を悪くするので体温が下がっていきます低体温になると肌荒れ、むくみ、頭痛など体の不調などを引き起こしやすく免疫力が低下する事はもちろんですが、体温が35℃以下になるとガン細胞が活性化するそうですさらに、血流の悪さはリンパの流れを悪くするので老廃物の排出力も低下し体の中にどんどん溜め込んでしまい、体全体がごみ箱になってしまうんです何でもかんでも溜め込んで排出しない。。。太りやすい体質になります普段何気なく過ごしている【生活習慣】遅寝遅起き、飲食、姿勢。。etcこれらが肌荒れや免疫低下、太りやすい体質をつくっています。体をあたためる効果的な方法・首 手首 足首3大首をあたためる事・暖かい飲み物を飲む事・暖房に頼りすぎずに体を動かしてあたためるようにする事（自らの体温調節機能を整えてあげるため）・冷えやすい足首周りをセルフリンパケアで流しておく事今までしてきた習慣を変えることはなかなか難しいですが、冷えを意識して行くことが体調不良改善の近道になりますいつも色々なお話をしていますが、覚えておく必要はなくて、思い出した時に「何すればいいんだっけ？」「どうやってするんだっけ？」と読み返していただければ幸いですもっと手っ取り早く体をあたためたい方は遠赤外線などの岩盤浴がおすすめです冷えにくい体質をつくって体もお肌も健康に美しくありたいですね★初めての方へご一読お願いしますフェイシャル内容ベーシックトリートメント※フェイシャルトリートメントをご希望の方へマッサージトリートメントを重点的にさせて頂きたいためアイメイクを極力薄めにして来ていただけることをお勧め致しますボディ内容ボディトリートメント★ご予約・お問い合わせLINE@がオススメ‼︎⇨ID:@dhc7002cTEL:05035531212Mail:atrierie☆gmail.com（☆部分を@に変換してお送りください）※メールでのご予約は⚪︎ご希望の日時⚪︎ご希望のメニュー⚪︎お名前フルネームを教えていただけますとその後のやりとりがスムーズですFacebookページインスタグラム宜しければチェックお願いします
★キャンペーン実施中モニター様大募集下半身集中リンパケアトリートメント40分¥4320⇨¥3024モニター様詳細・規約こんばんはいつもブログをご覧いただきありがとうございます女性の冷え性はなぜ多いのか女性は冷え性の方が多いですよねファッションやダイエットなど冷えの始まりの原因はさまざま。お悩みもさまざまですが男性よりも女性の方が冷えやすい原因として【月経】・【女性ホルモン】・【筋肉量】などが関係してきます。【月経】月経による老廃物の排出と同時に血液の量が一時的に減り、酸素の供給量も減ります。↓↓↓そうすると食べたものが【エネルギー】に変わりにくく【熱の発生】も起こりにくい状態になり↓↓↓【冷えやすい体】につながります。【女性ホルモン】女性ホルモンの分泌と体温調節が行われる自律神経とは【脳の視床下部】というところでコントロールされます。女性ホルモンは月経、妊娠、出産閉経やストレスなどで崩れやすくこれが崩れると同じ場所でコントロールされている自律神経も不安定になり体温調節が上手に行われず↓↓↓【冷えやすい体】につながります。【筋肉量】筋肉は熱を発生させる役割も担っていて、発生した熱が血液をあたため、それが全身へ行きわたることで体温が保たれます。脂肪が冷やされると暖まるまでに時間がかかることから筋肉量の多い男性に比べ筋肉量が少なく皮下脂肪のつきやすい女性は【冷えやすい体質】という事になります妊娠、出産のための月経デトックス効果も期待できる月経。それにともなう女性ホルモン。筋肉や脂肪どれも体を守るために備わっていて大切な役割を果たしてくれています。女性の冷え性が多い原因は体質的なところが多くかかわってきているので上手に付き合っていく必要がありそうです少しずつ薄着の季節になっていくので【冷えにくい体づくり】と【体を暖める意識】ができるといいですね冷え性の方のセルフリンパケアもまたお伝えしますね★初めての方へご一読お願いしますフェイシャル内容ベーシックトリートメント※フェイシャルトリートメントをご希望の方へマッサージトリートメントを重点的にさせて頂きたいためアイメイクを極力薄めにして来ていただけることをお勧め致しますボディ内容ボディトリートメント★ご予約・お問い合わせLINE@がオススメ‼︎⇨ID:@dhc7002cTEL:05035531212Mail:atrierie☆gmail.com（☆部分を@に変換してお送りください）※メールでのご予約は⚪︎ご希望の日時⚪︎ご希望のメニュー⚪︎お名前フルネームを教えていただけますとその後のやりとりがスムーズですFacebookページインスタグラム宜しければチェックおねがいします
★キャンペーン実施中モニター様大募集下半身集中リンパケアトリートメント40分¥4320⇨¥3024モニター様詳細・規約こんばんはいつもブログをご覧いただきありがとうございます先日お越し頂いたお客様からの感想をご紹介させて頂きます昨日はありがと♡極楽やったわぁぁ…（≧∇≦）おかげさんで、月経きました！顔揉んでないのに、流れがよくなったせいか、今日は顔がスッキリしてるよ～～（≧∇≦）ありがとう‼︎昨日は１日温泉入った後みたいにええ感じのダルさやったけど、今日はスッキリ起きたよ( ´ ▽ ` )ﾉ凄いな…さすが…揉み下しのりえ…(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))今度はフェイスケアお願いします‼︎私をメンテして‼︎ありがとうございますこのお客様はトリートメント後に【リンパの流れが良くなっている今がチャンス】と意識して水分をこまめに取りお手洗いへ行きたくなったら我慢せずに行くようにしていたそうですそうする事で体内循環がよくなり結果【月経】というデトックスで老廃物をたくさん排出する事ができました女性は月に一度月経というデトックスが行われるのでこのお客様のように月経前の全身トリートメントを行うことで月に一度の【月経デトックス】を【一段上の排出力】に変える事ができますね生理中はしんどいし、生理痛などのわずらわしさも確かにあるけれどいらなくなった毒素の排出週間だと思って【いかに出し切るか】などと捉え方を変えてみると終わったあとのスッキリ感が違ってくるかもしれませんね【トリートメント後のダルさの好転反応】や【冷えがもたらすもの】などについてもまたお話ししていきたいなと思います★初めての方へご一読お願いしますフェイシャル内容ベーシックトリートメント※フェイシャルトリートメントをご希望の方へマッサージトリートメントを重点的にさせて頂きたいためアイメイクを極力薄めにして来ていただけることをお勧め致しますボディ内容ボディトリートメント★ご予約・お問い合わせLINE@がオススメ‼︎⇨ID:@dhc7002cTEL:05035531212Mail:atrierie☆gmail.com（☆部分を@に変換してお送りください）※メールでのご予約は⚪︎ご希望の日時⚪︎ご希望のメニュー⚪︎お名前フルネームを教えていただけますとその後のやりとりがスムーズですFacebookページインスタグラムこちらのチェックもよろしくお願いします
★キャンペーン実施中モニター様大募集下半身集中リンパケアトリートメント40分¥4320⇨¥3024モニター様詳細・規約おはようございますいつもブログをご覧いただきありがとうございます暖かくなったと思ったら今日はまたまた寒いですね季節の変わり目体調管理が難しいですがお天気に負けずに笑顔で行きましょうなんだか朝からだる～いそんな時はお出かけ前のセルフリンパケアでささっと流れを良くしちゃいましょうまずはリンパの最終出口である（出口を出ると静脈へ合流します）鎖骨上部のくぼみを優しく押します↓↓【押したら離す】を内側から外側にかけて2～3回ほど繰り返します（反対側も同じ）出口を開いてあげると全身のリンパが流れやすくなりますそれから↓↓↓矢印の方向へ3～5回ほどしごきます（少し力を入れて滑らす感じです）腎臓や膀胱の反射区でもあるのでこちらを刺激することで排出循環の活性化を促します足の裏は【第二の心臓】とも呼ばれるぐらいなので日頃から足裏をほぐす機会を作っているといいですね朝にするなら靴下を履いた上からだと滑らせやすいですね親指がやりにくかったらこんな風に指の第二関節でするとか我が家にはこのような道具があるので(なぜあるのか、いつからあるのかは不明w)代用品を使うのもオススメです力のいれすぎやぐいぐい揉み込まないように注意してください簡単セルフリンパケアのご紹介でした★初めての方へご一読お願いしますフェイシャル内容ベーシックトリートメント※フェイシャルトリートメントをご希望の方へマッサージトリートメントを重点的にさせて頂きたいためアイメイクを極力薄めにして来ていただけることをお勧め致しますボディ内容ボディトリートメント★ご予約・お問い合わせLINE@がオススメ‼︎⇨ID:@dhc7002cTEL:05035531212Mail:atrierie☆gmail.com（☆部分を@に変換してお送りください）※メールでのご予約は⚪︎ご希望の日時⚪︎ご希望のメニュー⚪︎お名前フルネームを教えていただけますとその後のやりとりがスムーズですFacebookページインスタグラム良ければチェックお願いします
★キャンペーン実施中モニター様大募集下半身集中リンパケアトリートメント40分¥4320⇨¥3024モニター様詳細・規約リンパについて色々お話をしていますがリンパ液の流れを良くすることが身体にとって大切なんだということはなんとなく伝わったかなと思いますまだまだお伝えしていきますが運動ストレッチ入浴体を暖める食事こまめな水分補給などなど。。。etcどれもこれも私が言っている体に良い事、した方が良い事なんて分かってるよというお声が聞こえてきそうですそうなんです実は皆様、本当は知ってるんです運動したほうがいいこともストレスを溜め込まないようにするのが一番なことも本当は知ってますではなぜできないのかそれは。。。毎日毎日一生懸命誰か（何か）のために頑張ってるからなんですよね自分の事はあとまわしになってしまうのも本当によく分かります子供はお母さんの笑顔が見たくて褒めてもらいたくて色んなことに挑戦しなんでも頑張ります大人だって一緒です褒められると嬉しいしまた次頑張ろうと思えるものですBLANC.Rがそんな毎日を頑張っている皆様の癒しの場であり応援する場になればと思っていますBLANC.Rに来ていただいた方があ～スッキリしたまた頑張ろっと心も体も前向きになれるように【分かってるけどできないよ】↓↓↓そのお悩みには↓↓↓【リンパケアトリートメントでお手伝い】する事ができます健康・美容に関してだけでなく子育てや仕事その他にも色んなお話ができたらいいなと思います★初めての方へご一読お願いしますフェイシャル内容ベーシックトリートメント※フェイシャルトリートメントをご希望の方へマッサージトリートメントを重点的にさせて頂きたいためアイメイクを極力薄めにして来ていただけることをお勧め致しますボディ内容ボディトリートメント★ご予約・お問い合わせLINE@がオススメ‼︎⇨ID:@dhc7002cTEL:05035531212Mail:atrierie☆gmail.com（☆部分を@に変換してお送りください）※メールでのご予約は⚪︎ご希望の日時⚪︎ご希望のメニュー⚪︎お名前フルネームを教えていただけますとその後のやりとりがスムーズですFacebookページインスタグラム宜しかったらチェックお願い致します
