おはようございます
いつもブログをご覧いただき
ありがとうございます
暖かくなった
と思ったら
と思ったら今日はまたまた寒いですね
季節の変わり目
体調管理が難しいですが
お天気に負けずに笑顔で行きましょう
なんだか朝からだる～い
そんな時は
お出かけ前の
セルフリンパケアで
ささっと流れを良くしちゃいましょう
まずはリンパの最終出口である
（出口を出ると静脈へ合流します）
鎖骨上部のくぼみを優しく押します
↓↓
内側から外側にかけて
2～3回ほど繰り返します
（反対側も同じ）
出口を開いてあげると
全身のリンパが流れやすくなります
それから
↓↓↓
矢印の方向へ
3～5回ほどしごきます
（少し力を入れて滑らす感じです）
腎臓や膀胱の反射区でもあるので
こちらを刺激することで
排出循環の活性化を促します
足の裏は
【第二の心臓】
とも呼ばれるぐらいなので
日頃から
足裏をほぐす機会を作っているといいですね
滑らせやすいですね
親指がやりにくかったら
こんな風に指の第二関節でするとか
(なぜあるのか、いつからあるのかは不明w)
代用品を使うのもオススメです
力のいれすぎやぐいぐい揉み込まないように注意してください
簡単セルフリンパケアのご紹介でした
★初めての方へ
フェイシャル内容
※フェイシャルトリートメントをご希望の方へ
マッサージトリートメントを重点的にさせて頂きたいため
アイメイクを極力薄めにして来ていただけることを
お勧め致します
ボディ内容
★ご予約・お問い合わせ
LINE@がオススメ‼︎
⇨ID:@dhc7002c
TEL:05035531212
Mail:atrierie☆gmail.com
（☆部分を@に変換してお送りください）
※メールでのご予約は
⚪︎ご希望の日時
⚪︎ご希望のメニュー
⚪︎お名前フルネーム
を教えていただけますと
その後のやりとりがスムーズです
良ければチェックお願いします
