カンフー・フィットネス
10月から時間が変わります！
■12:00～14:00わの舞
■14:00～17:00元気体操・カンフーフィットネス
になります。宜しくお願いします。
（基本はこの時間ですが、月によっては変わる日があります）
・2013年10月27日 日
・2013年11月24日 日
・2013年12月8日 日
・2014年1月19日 日
(13:00～18:00です)
・2014年2月9日 日
・2014年3月23日 日
場所はクリエート浜松。
あんしん瞑想･気功･体操教室
■日時
∟10/19、11/16、12/7、1/18、2/8、3/22
時間：午後３：００～
場所：あんしん堂
です、宜しくお願いします＾＾
あんしん体操教室、太極拳の気功で初級基本編を紹介します。
| ★実践編１（太極拳の五行練功）初級基本 | |||||
| 水（腎臓） | 陰 | 掤手 | ほうしゅ | ||
| 陽 | 海底針 | かいていしん | |||
| 木（肝臓） | 陰 | 擠手 | せいしゅ | ||
| 陽 | 野馬分髪 | のばぶんそう | |||
| 火（心臓） | 陰 | 履手 | りしゅ | ||
| 陽 | 白鶴亮翅 | はくかくりょうし | |||
| 土（脾臓） | 陰 | 耘手 | うんしゅ | ||
| 陽 | 抱虎帰山 | ほうこきざん | |||
| 金（肺臓） | 陰 | 搬欄捶 | はんらんすい | ||
| 陽 | 按手 | あんしゅ | |||
５つの中国武術がベースとなっています。
Ⅰ八極拳（李書文）
中国の滄州が発祥ですが、台湾では知る人ぞ知る武壇系の八極拳。
シンプルな動作でかなり強い発勁が独特です。
Ⅱ螳螂拳
もともとは少林寺の武術ですが、王朗がカマキリがセミを取る動作から螳螂拳を作ったと言われます。
速さが特徴で一気に五打打ち出します、また手足のコンビネーションも有名です。
Ⅲ太極拳
世界的にも知れていると思いますが、古伝の十三勢と言われるものを教えています。
Ⅳ八卦掌
円周をぐるぐる歩く動作が印象的です。パッと見は踊りのようです。
現在放映しているグランドマスターを見てください。
Ⅴ形意拳
動物の形をまねるのが特徴ですが、実にシンプルで無駄が省かれているため難しいですね。
このほかにも日本の武道や古武術も取り入れており、非常に楽しめます。
上級では素手でなく棍、槍、剣、刀などの器具を使うことも可能ですよ！
ぜひ一度、お問い合わせください。
