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M&K カンフー・フィットネス

史上最強と言われた中国武術「八極拳」をベースに蟷螂拳・太極拳・八卦掌を取り入れ美・強・健康に特化した最高・最強のフィットネスがカンフー・フィットネスです。
2013年に始動しました。

長年の夢であった世界最強のカンフー「八極拳」と「あんしん療法」がドッキングし、健康と強さと美しさを兼ね備えたフィットネスが完成しました。


カンフーに興味のある方、宇宙と一体になりたい方、優しい動きで健康になりたい方、強くなりたい方、美しくなりたい方、ダイエットしたい方など、どなたでも学ぶことが出来ます。


5月26日(日曜日)浜松市中区クリエート浜松で行います。


料金は、第一部が千円、第二部が五百円、第三部が千円となっています。


■第一部「あんしん体操」9時~11時


身体に痛みを抱えていて、自分で痛みを取りたい方、お年を召していても少しでも身体を動かして元気になりたい方などに対して有効です。


痛みを取り除く体操である、、そしてあんしん療法により健康に特化した中国武術の「太極拳」、武道気功法などを交えて体操教室を行っていきます。


■第二部「わの舞」11時~1時


千賀一生先生考案の宇宙と一体となる舞です。


自分の状態を素晴らしい状態にさせ、宇宙と繋がり、宇宙の法則に従って進むことで、自分が本来進むべく方向へ進め、自分が成功する方向に向かう事が出来る素晴らしい舞です。


私の感想は、めちゃくちゃ気持ちが良いです。(笑)


そして、人と人との一体感を得られ、幸せな気持ちにしてくれます。


”気”の存在を理解している者ほど、この幸福感・一体感を得る事が理解出来ます。


■第三部「カンフー・フィットネス」午後2時~4時


最初に、内臓の動きを好転させたり、身体の中心軸を整えたり、身体全体の気を整える気功法など、3大秘伝気功を伝授します。


更には、カンフーにおける準備運動・秘伝の立ち方・打ち方・蹴り技・肘技など、カンフー好きにはたまらない内容となっています。(笑)


「カンフー・フィットネス」では、様々な要素を取り入れて、フィットネスを完成させてあります。


とにかく気持ちが良い、とにかくさわやか、とにかく身体の調子が良くなる等、最高のパフォーマンスを引き出せる様に仕上げています。


*なお日にちによっては開始が13時~のものもあります。


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「カンフー・フィットネス」に参加ご希望の方は、

・お名前:
・フリガナ:
・郵便番号:
・住所:
・職業:
・携帯番号:
・メールアドレス:

を右上のお問い合わせからご連絡下さい。

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人数が集まり次第締め切りとさせて頂きますのでよろしくお願いいたします。


お申し込み必須事項を受信後、振込先をご連絡させて頂きます。振り込み完了後、セミナー申し込み完了とします。


または、当日セミナー料金を持参でも結構です。その場合はinfo@nsg-a.jp へご連絡願います。


2~3日後、もし返信メール等ない場合には再度メールをお願いいたします。


体操教室の締め切りは、この記事から2週間後、お昼12時までとさせて頂きます。


よろしくお願いいたします。みなさん、お待ちしております。

姿勢、動作の注意、要領として


放鬆

立身中正

虚領頂頸

気沈丹田

含胸抜背

沈肩墜肘

捨己従人


このような要訣がありますが、これは太極拳だけではなく、その他の門派の武術にも共通し、さらにはすべての人の自然な動作だと思います。


太極拳をやって私が感じることですが、ゆっくり呼吸に合わせて動くことにより、体の各関節が連動してかなりスムーズに動きます。

また、自分の中心ができ、ほんの少しの動きでも必ず中心から動かせて、無駄な力を使わない、あるいは中心から動くことにより、各関節が連動して大きな力が出せます。


3回にわたって太極拳のイメージを大雑把に書きました。



カンフー・フィットネスの太極拳シリーズとして、これらの記事をもっとわかりやすくまとめたレポートを作成中です。

こうご期待♪(*^ ・^)ノ⌒☆

前回の続き 十三勢です。


太極拳の技法

八卦気の陰 四つ

掤(ほう ) :腎

履(り  ) :心

擠(せい ) :肝

按(あん ) :肺




八卦気の陽 四つ

採(さい ) :頭

洌(れつ ) :丹田

肘(ちゅう) :肩甲骨

靠(こう ) :脊椎骨




陰と陽の八つを練習するためのものが、【太極陰陽九宮功】と言われる


太極陰陽九宮功

上の八字訣+中心(玉神)=9動作を、さらに陰と陽に分けて18動作からできています




★太極拳はその流派がいずれであっても、道教にその基礎を置いており、その内部に「易経」「道徳経」「黄庭経」

 (黄金の華の書物)と古代の医書である「黄帝内経」の知恵を含んでいます




※太極拳の練習によって、人は自分自身の一つの中心となり、森羅万象がその周りを巡っていることを悟らされます、太極拳の動作の全ては、どのように気が様々な臓器や身体そのものを循環するのかを知るためのものです、そして護身術としても役に立ちます





ちょっと大雑把な説明ですが、太極拳でも五臓(五行)を動かしなさいよと言ってます。


次回 太極拳の気功3へ続くp(^-^)q