おはようございます♫ぜっきーです。
今日も早朝から病院🏥
行き慣れた道をブンブン走って
到着しました！
待ち時間は
ノートを書こうと
文房具いっぱい持ってきたー
↑
私の荷物はいつも大きい(笑)
どこにいても
楽しくなる工夫はできる✨
それは私の領域のことだから🍀
お気に入りのフリーデスク前。薔薇の花が咲いてた🌹
昨日は限定アカウントで
おかわり配信限定の
さらにおかわり配信、というものを
やりました。
これのおかわり・笑。何回食べさせるんだ。
これが本当に最後！！
ということで
アーカイブも残さず
リアタイのみの配信。
30分くらいで終わるかと思いきや
まさかの1時間半超えでした（笑）
最後なので急遽、
質問を受け付けたのですが
その中で、とってもいい質問があったので
今日はそれをシェアしますね〜。
自分のことじゃないことで
動揺して
気持ちが大きく揺らぐ時
どうしたらいいか？のお話。
自分にとって
大切な人に大変なことがあった時。
誰でも動揺するし
「この先どうなるんだろう」とか
「この状態がもし悪くなったら…」とか
不安や戸惑い、焦りなど
いろんなことが頭をよぎると思います。
私も今、家族が大きな病気を抱えていますので、その気持ちはとってもわかります。
こういう時に
きっと
「大切な人の状況がよくなる」とか
「その人の病状が回復する」とか
そういう粒集めをしようとする方が
多いんじゃないかと思うんですね。
そして、その粒集めは
とっても大変で難しい！！
と、なるはず。
粒を集めては散らし
集めてはまた散らし、に
なってしまう。
もしくは
逆に不安な情報を耳にしたり目にしたりして
それを採用してしまったり。
そういう時どうすればいいか？というと
粒集めをする対象を変えること、です。
超・簡単♫
自分の「あり方」の
粒集めをするんです。
相手の状況が変わる粒集めではなく
自分の感じ方
受け取り方
観察の仕方を変える
その、粒集めです。
起きた出来事に対して
自分がフラットに
物事を見られる力があれば
事象に振り回されることが
なくなります！！
変えられるのは自分の領域だけ！とは
まさにこのことなんですね。
こういうとき
思い出して欲しいのは
基本のこと。
目の前の現実は
100パーセント、自分が創っている。
どんな時も、です。
これはもっと詳しくいうと
起きた「事実」に対して
どんな解釈をして
どんな意味合いをつけて
どんな感情を湧かせるか
これは、全部自分で選んでいるし
選べるということ！
自分の「あり方」の粒集め。
私はこれしかやっていません。
その上で
状況の変化を望むんです。
しかも、軽ーく！
↑
これがミソ✨
私はキャラ的にも
よく、強いと思われがちですが
結構、事象に振り回されて
すぐ凹んだり落ち込んだりするタイプでした。
その頃の私と
人格は何にも変わっていないんですが
見え方が変わったということです。
見え方が変われば
捉え方も解釈も変わる。
全部、自分一人で完結できる。
全部、自分の内側だけでできる。
これはとっても楽チンです♫
どんな状況にいても
これは誰でもできることです！
ぜひやってみてくださいねー。
この辺もおすすめ♫
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