ついに、風邪をひいてしまった…、だめこです
基本中の基本、手洗い・うがい
外出時にはマスク
寝室には、以前こちらでご紹介した『ナノイー加湿発生器』
足元の冷え対策に、レッグウォーマー
←※実際にはオフィスでは、お客様対応などもあるので、外してます。
メインは朝の通勤時ですね。
夕飯は週1以上のペースでお鍋
そして
ここ最近、だめこのansage（アンサージュ）と並ぶ２大習慣となっているのが
- ネルネル 21回用 (口閉じテープ)/三晴社
- ￥1,050
- Amazon.co.jp
＜商品説明から抜粋＞
就寝時の開口呼吸癖に多い、いびき、のどの渇き、
起床時のノドのガラガラなどを防ぎ、鼻で正しく呼吸する習慣をつける、
いびき対策用マウステープです。
だめこはいびきにはそれほど悩んでいませんが、
「口呼吸」の傾向があるんじゃないか、という自覚が最近ありまして。
就寝時に口が開かないように、口にテープを貼って寝てるんです。
これ、寝ているときの開放感を重視している母に言わせると、
「アイマスクもしない、靴下もはかない私が、
寝るときにこんなテープ貼れないわよ！」
…なのですが、
そういったことが特に気にならないだめこは、
これを貼っていても問題なくいつも通りグッスリ寝ています
人間の本来の正しい呼吸法は「鼻呼吸」であり、
「口呼吸」には以下のような弊害があるそうです
★喉が痛くなる
★細菌やウイルスに感染しやすい
★免疫力の低下
★細菌やウイルスが侵入しやすくなる
★唾液による浄化機能が低下、歯の健康も損なわれやすくなる
と、いうわけで、
あらゆるグッズの助けを借りつつ、
寒さ対策・ウイルス対策をしてきた…つもりの
だめこにとって、今回の風邪は、
軽症だったとはいえ、ショックでした
みなさま、くれぐれもお気をつけください～
