ダイエット中でも朝ごはんは大丈夫

再びのシリコンバレー視察研修から

帰国し、時差ボケです。

早く起き過ぎたのでブログアップ

最近食べはじめた、朝ごはん

青汁、バナナ
そして、
”スペシャルヨーグルト”

ハマったのがヨーグルト

解った事として朝ごはんは食べても

太らない

ダイエット中でも食べて大丈夫👌

と言う事

 

ダイエットも順調に継続してます

3ヶ月で6キロ

体内年齢33歳^ ^

歳だから落ちないも、嘘でした…

夜のだらしない食習慣の見直しだけで落ちます。

スペシャルヨーグルトの作り方は

いろんな良い菌が入ってる様です。

おかげで健康診断で悪玉菌などが、LOWでした。

善玉菌は多いと診断^_^

これが超旨い‼️

ヨーグルト用のソース

こんな感じでたっぷりと

そして最後にグラノーラをかけて完成

食感がいいアクセントになります。
しかもよく見ると脂質50%オフじゃん！

いかに、夕飯がダイエットで肝心かよく

解りました

因みに、シリコンバレー視察ではこんなの食べまくりでした！大丈夫かなリバウンド

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

アメリカでのダイエットは過酷です、、、

食べるだけでなく

ちゃんと視察研修しましたよ！

インダストリー4.0時代への対応の方向性が

まとまってきました‼️

 

 

さて、

モーニングサテライト観て
 

風呂入って
 

今日も元気に会社行きます‼️