ダイエット

40歳になる前に、ベスト体重にしよう！と決意して始めたダイエット。

約２カ月が経過しました。

わざわざ体重計も買い、アプリと連動させてほぼ毎日測定しました。

因みに私のベスト体重は６５㎏だそうです。。。

74.5Kg超デブ状態からスタート(笑)
きっと寝る前に冷凍ピザを食べてたせいだな！お菓子も(笑)



なんとか、5キロくらい痩せました。

やっぱ、原因は夕飯だな。

昼飯は蕎麦中心

ゴルフ用の筋トレ

夜は糖質制限

で落ちました！

グラフで見るといい感じに減量。

しかし、体脂肪率は、ブレが大きい

内臓脂肪がやばい！まさに中年太り！

 これで、ミニサイズ

といいながら、サンフランシスコでこんなん食べてました！
スーパーデゥーパ超おいしい！！！
早く日本上陸しないかな！

http://sfbitebite.com/super-duper-burgers/🍔

継続します。
10年前の体重をめざして！