低炭水化物ダイエット

劇的に暑い日が続いております、、、


標準装備しているウエットスーツ脱ぎたい！！！


脱げない・


もう、私には、炭水化物が必要ないという結論に至り


低炭水化物ダイエットを開始することを決意しました！！！


開始は、2013年7月1日


約一週間経過しました。


要は簡単です。


お米のごはん、パスタ、パン類、麺類の摂取量を制限するのです。


ここ約2年間、炭水化物を食べに食べて


2013年7月1日のデブレベルは、体重72Kg、身長は172cm、ＢＭＩは24くらい


BMI25～完全なアレです。


決めたルール


①昼しか、炭水化物を取らない、それも2/3程度に制限する


②基本的に野菜類から食べる


③冷蔵庫をあさらない


まあこの程度で、あとは炭水化物をなるべく避けた食事にする。


このダイエットの易しいところは、タンパク質などは通常通り食べてよいのです。


もちろん、糖質や脂質は考慮が必要ですが。


ササミとか砂肝は最高な食材です。


あと魚系もほとんど炭水化物がありません。


私の経営者友達はこれを３ヶ月継続して、10kg以上のダイエットに成功しています。


今度こそ絞って、ＥＣＯなカラダにしてみせます！！！


進捗状況としては、カラダが軽く感じてきましたｗ


PS.
先日、お休みをもらい南国の離島に行って着ました。


竹富島から見た、石垣島いい天気でした。



離島、小浜島で食べた八重山そば、手打ち麺で美味でした。(ダイエット前です。)



日本最南端のＴＥＥです。スコアは日本最低レベルでした。。。
言訳をすると両サイドＯＢしかも浅い、池だらけ、両サイドハブ、バンカー硬い、強風など難しかったです・



今月は決算です！２４期連続黒字を目指して最後の追い込み頑張ります！