完全に風邪ひきました。

タイトルの状態です。


熱は38.5℃まで出ました。


弱点の喉は最悪に痛いです。


この連休で一気に体調崩しました・・・


連休に入る前のスケジュールが過密すぎると


皆さんに言われました。。。確かに


ホント、喉が痛いのは、毎度の事ながらつらいですね。


食べても、飲んでも、喋っても痛い・


私はもともと喉が弱いのです、常に風邪は喉からです


ですから、タバコも吸いません。


睡眠を多めに摂り、体力と免疫力を回復させます。


風邪には以下の食材がいいそうです。


・鶏肉

・椎茸

・牡蠣(亜鉛がいいそうです)

・かぼちゃ

など


あと、熱があるときは冷やしてはＮＧです。


Ｂ細胞たちが戦っています。


詳細はこちらから
http://www.eiyosyokuhin.com/oyakudati/columun/immunity01.html


ということで、ウンチクもほどほどに通院します。


PS.
来月中旬には忘れずにインフルの予防接種します！