生活改造

私、３３歳


肥満したこのカラダ・

もう我慢なりません


生活改造を行うことにしました。


５:３０ 起床

６:００ レンジでゴルフ練習 ※たまに

７:００ ジムでトレーニング(主にスイム)

８:００ ニュース閲覧＆食事 ⇒ 外出


ジムは７月に入会したものの色々言い訳を並べて行ってませんでした。


これを週２回は実施します。


最終的には、スイムで１キロメートル泳ぎたいです。


(たぶん)絶対に


とにかく、朝の時間を有効に活用して


習慣づけたいです。


そうすれば、自ずと前日も早めに就寝するきっかけになります。


これで、心身ともに健康維持を心がけようと思います。


"継続は力なり"


半年後くらいが楽しみです。


あっ最近、ランニングサボってます


そろそろ再開します。