ジョギングの事

今日は、外出さきから帰宅後

経営者友達と近所をジョギングした

家が比較的に近いこともあり

突然の約束で大丈夫



ジョギングの前にＵＰついでに

下手なゴルフの練習をし、その後

ジョギングを開始

一人で走るより複数人で走ったほうが

会話があるせいか、長く走れる

なぜかよくわかりません？



まあ、いいです。



結局、最近の恐らく自己最長の１０㎞近く走れた

ジョギングの良さは、走り終えた後の

自己満足レベルではあるが、達成感！



自分の場合、ゴルフのミスショットを想定して

ボールを走っていかに早く探し、みなさんに迷惑をなるべく

かけない為の、トレーニングという位置づけと効果もある。




僕をジョギングに誘ってくれてありがとう！

ジョギングで消費するカロリー計算は以下だそうです。

・体重ＫＧ　×　走行距離ＫＭ　＝　消費ｋｃａｌ

間違えていたらすみません。だいたいです。



さて私の今日の消費カロリー何ＫＣＡＬでしょうか？？？



ＰＳ．

　今日は、花粉を凄く感じた。花粉症かも？？