皆さんお見舞いコメント
ありがとうございます
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涙ちょちょぎれです
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今日のanCafe gohanは、
面倒なソース作りもフライパン一つで簡単にできちゃうヘルシー木綿豆腐deラザニア‼️![まじかるクラウン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/472.png)
木綿豆腐と豆乳で
手軽にヘルシーラザニア
つくれぽお待ちしております♡*
『前回の記事』のハロウィンお家パーティーに登場した子です👇🏻👇🏻
材料と手順がパっと見多いけど、
作って見ちゃえばただ全部混ぜたり重ねたりしてるだけだから、ハロウィンだけでなく、普段の献立や、Christmasや誕生日にも作ってみてね![チョコカップケーキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/251.png)
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手軽にヘルシーラザニア
つくれぽお待ちしております♡*
『前回の記事』のハロウィンお家パーティーに登場した子です👇🏻👇🏻
材料と手順がパっと見多いけど、
作って見ちゃえばただ全部混ぜたり重ねたりしてるだけだから、ハロウィンだけでなく、普段の献立や、Christmasや誕生日にも作ってみてね
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ーーーーーーーーーー
材料(2人分)
・木綿豆腐1丁(300g)
●豆乳(牛乳でも)200ml
●バター 大さじ1
●小麦粉(薄力粉)大さじ2
●コンソメ顆粒 小さじ1/2
・牛ひき肉 130g
・小さめ玉ねぎ(みじん切り)1個(100g)
・にんにくみじん切り 1片
◎トマト缶(カット)1缶(400g)
◎赤ワイン 100ml
◎ローリエの葉 2枚
◎中濃ソース 小さじ1
◎ケチャップ 小さじ1
◎はちみつ(砂糖)小さじ1
◎コンソメ顆粒 小さじ1
◎ブラックペッパー お好み量
・ピザ用とろけるチーズ(とろけるチーズで可)お好み量
・パセリ(みじん切り)お好みで
ーーーーーーーーーー
①木綿豆腐はよ〜くよ〜く水切りしておきます。
②まずはホワイトソースから‼️
小麦粉とバターを入れ
弱火で練っていきます。
③こんな感じね!
④そこに少しずつ豆乳を加えながらよく混ぜ、ダマにならないようにとろみを出します。
3回くらいに分けるといいよ
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⑤最後にコンソメを入れ、
よく混ぜたら完成!
できたソースは器に移しておいて、
洗い物を少なくする為にフライパンは同じものを使っちゃうよ
![ニヤリ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/003.png)
⑥牛ひき肉・玉ねぎ・ニンニクを入れてしんなりするまで炒めます
![炎](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/110.png)
油はひき肉から十分出るから何も入れないで大丈夫
![OK](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/119.png)
![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
⑦ひき肉の色が変わりしんなりしたら、◎を全部入れ、蓋をせずに水分が飛ぶように煮ていきます。
⑧押しても戻ってこないくらい、
写真のこのくらいまで水分が飛べばトマトソースの完成!
⑨水切りした木綿豆腐を4枚にスライスして〜
⑩器にトマトソースの半分を敷き
11、その上に木綿豆腐→ホワイトソースを半分敷いて〜
12、残りのトマトソースをまた乗せたら
13、木綿豆腐と残りの
ホワイトソースを乗せて、
14、ピザ用とろけるチーズをワサッと!
普通のとろけるチーズでも
大丈夫ですよ
![チーズ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/241.png)
![ピザ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/228.png)
15、200度に予熱したオーブンで15〜20分お好みの焦げ目が出来るまで焼いたら、最後にパセリを乗せれば完成〜‼️
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手軽にヘルシーラザニア
つくれぽお待ちしております♡*
くつくつくつくつ
![ピザ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/228.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
もう見るからに
食欲MAXのよだれMAX
![デレデレ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/047.png)
とろ〜りチーズに濃厚なトマトソースが絡んで、木綿豆腐のまったり食感がたまらない〜‼️
![ポーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/040.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
ノーマルのラザニアよりも
こっちの方がおいらは断然好き!
ラザニア大好きなTommyに「これ木綿豆腐なんだよ〜」と言ったらびっくりしてた。
おいらも吃驚したもん。←作ったのお前や
おいらは地味にこの焦げた部分がとってもお気に入りでした❤️❤️
Tommyはソースを
パンにつけて食べてたよ
![もぐもぐ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/066.png)
![パン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/240.png)
ご馳走様でしたⓛⓞⓥⓔ♡
風邪は順調に回復しておるようです◎
でもここで調子にのるとまたぶり返すので(やっと学んだ)明日の午前中に病院に行ってお薬もらってきます
![ショボーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/033.png)
今日もまだ安静中なので、
お布団でモフモフしながらゆっくりゆっくりですが、皆さんから頂いたコメント返信したいと思いまする〜
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