チアシード入りのイチゴナッツミルクを飲んで
R.A.W.バッグと共にジムへ。
運動に関しては、10キロ圏内でしたら、クロスバイクでウロウロしているので、運動してる感があったのですが、今回のジムはいつものジムと違い、パーソナルトレーナーが付き、しっかり筋肉量も計測してくれる所に体験に行きました。
実際、自分の筋肉量を見てビックリ！
昨年はフルマラソンにむけて、それなりにトレーニングしてましたが、昨年末から開業を理由に、ほとんど運動せず~_~;
ビックリするほどの筋肉量でした。
今回のこのジムはパーソナルトレーナーがつくので、いつもなら自分の感覚で勝手にトレーニングをやめてましたが、トレーナーの正しい指導により、帰る頃に筋肉痛が発生するくらい、鍛えられました。さすが、プロ！
この筋肉痛に感動しましたね。
R.A.W.美腸メソッドで体重もおちましたが、自己流でなく、プロのトレーナーの指導の元、身体を鍛えていきますね（＾◇＾）
明日は、ナッツミルクのレッスンです。
筋肉痛で、生まれたての子鹿のようにプルプルしている私を皆様、お楽しみに！
本日、お世話になったジムは、スタイリッシュボディさん
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