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  分かち合うことで嫌な気持ちが半分になる
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  私が悪いのかなと思ってしまい、思ってることが言えない
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  自らの手で終わらせて、これから始める
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  人生は自分の想像を遥か斜め上を越えた事ばかり起きる
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  今日の小さな成功体験2025/10/14
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  今日の小さな成功体験2025/10/13
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  今日の小さな成功体験2025/10/12
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  相手に自分の気持ちを伝えて良かったのか
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  今日の小さな成功体験2025/10/11
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  今日の小さな成功体験2025/10/10
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  人の気持ちはわからない。そして自分の気持ちすらわからない
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  小さな成功体験を積み重ねて自己肯定感を上げていく
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  物やお金やスキルを得ても、私の自己肯定感は上がらない
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  身近な人が幸せであるほど、その人と関わりたくないと思ってしまう
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  頻繁に出てくる嫉みの感情を何度も吐き出すんだ
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  勇気出して、職場の同僚にお菓子をあげてみた
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  自分の醜さを吐き出して受け入れること
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  私が自分を変えれないのは、成功体験がなくて自信もてないから
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  毎日私の話を聞いて、反応して、理解して、受け入れてほしい
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  結局、私を助けてくれるのは私しかいないのか

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