禁煙２日目

昨日は初日より吸い魔が強烈じゃなかった気が・・・

時々訪れる吸い魔には、①深呼吸　②冷たい水を飲む　③ミンティア・ミント系のど飴・ガム　と、いろんな禁煙ブログでオススメしている対処法でしのぐ感じで。

ただやっぱり今まで、わざわざタバコにあててた時間（次の約束の前に20分くらい喫煙できるカフェでボーッとしたり）に何をしていいのやら、その辺がまだ模索中。。。とりあえず、読書でもしよかと早速本をGETしました

そして禁煙２日目にしてお酒の席だった昨日。隣に喫煙者もいましたが、吸い魔はそれほど襲って来ず

私自身もグラスビールを５杯ほどいただきましたが問題なかったです

チャンピックスの服用についてですが（あくまで私の場合ですが）、朝食少な目に食べたあとに飲むと、胃のあたりが気持ち悪くなりました～（吐き気ほどではない）。ひどい方だとつわりくらいの吐き気が来ると何かで見たので、私は比較的副作用は少ない方かと。あと、普段あまり夢を見ないほうだと思うんですが、ものすごく夢を見る！！次から次へと・・・。夢を見すぎてか、起きたとき若干の疲れすら感じます…笑

■今日感じたこと■

・起きた時の口中のネバネバ感が少なくなった気が（ニオイも気にならなくなりました）

・お肌の毛穴などはまだ実感ないけど、肌がすこーしモチモチしてきた気が（保水力があがった？！）

・ニオイにすこーし敏感になったかも（もともと鈍感なほう）

■今後注目していきたいこと■

・毛穴（特に、鼻横の頬）は小さくなるのか？（保湿ケアもしっかりやる予定）

・おでこ＆フェイスラインの小さなプツプツは消えるか？（食生活も改める！）

・バサバサ乾燥した髪の毛にツヤは戻るか？

・極度の冷え症は改善されるのか？

まぁすべてがタバコのせいではないと思いますが

今日も楽しく禁煙がんばりましょ♪

禁煙１日目

昨日の話。目覚めた瞬間「今日から禁煙だー！」と思ったのもつかのま、朝３本ほど吸いました。会社行く前に、コンビニで吸って、残りはゴミ箱にポイ！！！よくやった自分ってコトにしておきます。

その後は吸わずにいましたよ♪仕事中もなんとなーく吸いたいなぁ･･･くらい。「イケルんじゃ？！」と思ってましたがやはり来ました、吸いたい病が。。。

夕飯前がMAX吸いたかった！！（朝飲んだクスリがそろそろ切れてたのかな？）夕飯食べてクスリ飲んだら無事落ち着きました♪とゆーか、急に睡魔に襲われ朝まで爆睡

◆今日感じたコト◆

・一日マスクしててもクサくならない（今までマスクしてると悪臭でした・・・）

・お昼休み、いつもタバコ＆コーヒーにあててた２０分をどう過ごすか要検討（手持ちぶさた）

今日も吸わずに過ごすぞっ

が、禁煙２日目にして、夜はお酒の席へ・・・

どうなることやら・・・

今日起きたら…

禁煙スタート！
今日は最後の最後にいっぱい吸ってやろうと、夕方1箱買ってみたけど…

夕方の薬1錠を飲んだあとから、タバコがまずく感じてろくに吸えなかった

何本か吸ったけど、最後まで吸えないで途中で消しちゃった。

不思議！急な展開です…

今日の朝目覚めたらもうタバコは吸わないぞ！！

最後に、本当に最後に、タバコはまずくて体に害だらけだってゆー確認と、こんなに体に悪いもの二度と口にしないぞってゆー決意を込めて、一本ゆっくりと吸って寝ます

明日からの自分がタバコから解放されて、キラキラした毎日を過ごせますよーに