禁煙８～１３日目。

早くもここに日記つけるのをあきらめかけてたー！

禁煙２週目をまとめて更新。

禁煙８・９日目、なかなか順調でした。吸いたい衝動もほとんどなく。

禁煙１０日目、週末の金曜日。いっぱい飲んだワケじゃないのに・・・もらいタバコ１本。

禁煙１１日目、夕方外出した時、なんの勢いか１箱購入。なんだろ、あの「吸ったれー！」みたいなよくわからん衝動は・・・。夜寝る前までに１０本くらい吸った。クスリも飲まなかったな・・・。

禁煙１２日目、昨日の残りをフツーに吸う。友人と食事しながら、フツーに吸う。食後、クスリ飲んだら気持ち悪くなった。そのタイミングでタバコもラスト１本だったから、これ吸って、もいっかいリスタート！！

禁煙１３日目、うん。やっぱ吸わなくっても平気じゃん。

ってゆーよくわからん行動をしてしまったー

吸いたいのか辞めたいのか・・・中途半端

今日は、（いちおですが）１５日目。この３日間はタバコ吸いたい！ってならなかったから、やっぱ私にタバコは必要ないんだと思う。タバコはいらない。よく覚えておこ。

■気づいたこと■

・便秘がひどい（ホントに出ない。食べる量は増えてるのに・・・）

・肌がすこーし明るくなったような？（おでことフェイスラインのプツプツだいぶ減った！）

・寝起きは・・・変わらないような？（寒いせいもあるけどスッキリ目覚められずに寝坊・・・）

クスリの飲み忘れが多くなってきました。クスリに頼らないのはいいことなのかな？

でもあと１週間はちゃんと飲もうかな。しっかり治したい！！

禁煙６・７日目

まとめて更新。

禁煙６日目、だいぶ吸いたい気持ちも薄れた。時々（食後とか）ちょっと吸いたいなぁ～くらいで、まぁ我慢するってゆうほどのものでもなくなりました♪

今日は２回目の禁煙外来。（私が通っている医院は予約制ではないので、「クスリなくなる前にまた来てね～」という感じ。）かなりテキトーです笑。

呼ばれるとすぐに、呼気一酸化炭素濃度検査。実は禁煙３・４日目に吸ってしまったのですが、ナースの方に「吸ってませんねー？」なんて言われてつい、ハイ・・・。と答えてしまった私

検査でバレちゃうかなーとドキドキしてましたが、今回の数値は「3ppm」。前回が19ppmだったので、ミドルスモーカーからノンスモーカーレベルまで下がった模様♪（ちなみに、0-7ppm：ノンスモーカー、8-14ppm：ライトスモーカー、15-24ppm：ミドルスモーカー、25-34ppm：ヘビースモーカー、35ppm以上：超ヘビースモーカー、という区分らしい。）ドクターからは「順調なすべり出しね！その調子でがんばって！」と言われました:*:・(￣∀￣)・:*:sorry, ドクター。もう吸いません・・・と心の中で反省して、新たに2週間分のクスリをもらって終了。

禁煙７日目、昨日と変わらず。穏やかでしたしかーし、やはり夜の部があると吸いたい気持ちがフツフツと

でもグッとこらえたぞー！！お酒の量はもうしばらくは気をつけて飲まないと。

今日は８日目。いまのところ穏やかです(´∀｀)

■気づいたこと■

・オナラがだいぶ落ち着いた・・・笑（でも便秘気味だな～）

・そーいえばタンと咳がとれたんじゃ（オッサンみたいな、ん゛っん゛～って咳払いしてない）

・頬の毛穴ちょっとだけ（ミクロ単位くらい？）ちっちゃくなった？？？←ナノスチーマーのおかげかも

・自分のコートなどに染み付いたタバコ臭が気になる・・・とりあえずファブってみる。

・カフェで喫煙席探さなくていいのはホントらくっ！（空気イイし、まわりの人も喫煙席の方々より明るい気がする・・・）

禁煙３・４・５日目

まとめて更新です。結果ですが・・・吸っちゃいました(ﾟдﾟ;)

禁煙３日目。０時をまわるあたりまでは平気だったんですが、その後イライラすることがあって、特に「タバコがすいたーい！！」というわけではなかったんですが、このイライラを解消したくて、帰りにコンビニに飛び込んでタバコを購入。２本続けて吸ってしまった・・・。

イライラの度に吸ってたら、禁煙なんて夢のまた夢ストレスの解消方法、自分に合ったナニカを見つけなくては・・・

禁煙４日目。昨日買ってしまったタバコを午前中なんとなーく３本ほど吸った。マズイ・・・こんな味だったっけ？残りのタバコは、喫煙者の友人へあげました。

が、これまた真夜中、ちょっとバタバタしていた今日の終わりにもらいタバコで一本吸ってしまったー。なんで吸ってしまうんだろ・・・ダメ人間

禁煙５日目。今日は食べるか寝るかのゴロゴロな日だったせいか、吸いたいと思わず。

■気づいたこと■
・下品な話ですが…オナラがとまりません（しかもニオイつき…）
・タンや咳が減った

また思いついたら書こーっと！