今夜も見に来てくれて、ありがとうございます。
今日は書くこともないので、体組成の結果です。
10月最終で、1桁になった体脂肪率は果たして維持できているのか？
はたまた、また2桁台に戻ってしまったのか？
その23(11/2)← →その24(11/10)
相変わらず食欲の秋の食欲に負けまくりバクバク食べて、体重は増加傾向…。
しっかーし、昨日の結果では体脂肪率は記録を更新して、なんと
7.8％
もう、キレキレのパッキパキの体でーす。
“14％だった体脂肪率が、3カ月で7.8％になった訳”
なんて本でも出して、お小遣いでも稼ごうかしらぁ～。
なんて事を書いてますが、特に見た目で変わった感じは、ありません。
きっと体組成計の不具合でしょうね。
でも見た目の変化はないですが、15㎏＋15㎏＋バー20㎏＝50㎏
から始めたベンチプレスは当初せいぜい5、6回しか挙がらなかったのに、先週は7、8回まで挙がるようになり、昨日ようやく10回は挙がるようになりました。
昨日からは、
17.5㎏＋17.5㎏＋バー20㎏＝55㎏
に増やし、イントラを取っ捕まえて4、5回目で補助してもらうようにしました。
年内には、
20㎏＋20㎏＋バー20㎏＝60㎏くらいは、持ち上げられるようになりたいな。
じゃ本日は、これにて！！