今夜も見に来てくれて、ありがとうございます。
今夜は、先日行ったスポーツセンター的なところで、体組成計に載った時の結果を載っけます！！
書くこともない時の恒例となりつつあります…。
さぁーて前回から、ちょうど一週間。
今回もトレーニング開始前の計測で～す。
おっと結果発表の前に、
まずは、ここ数年の俺の体重の変動から。
(職場の健康診断での数値です)
2012年 62.0㎏
2013年 63.9㎏
ほぼ2㎏増
2014年 66.7㎏
ほぼ3㎏増
って感じで、2年間で約5㎏増加とイイ感じの増加傾向で推移してました。
そして、今回の体組成計の結果で～す！！
前回より体重が600g減！！
そして、体脂肪率も13％台に！！
俺が勝手にベンチマークしているとある方の体脂肪率と一緒。
でも、また絞って今は更に落ちてるのかなぁ～？
実は先週ベルトが少しユルく感じて…でも、穴を丸々一つ分きつく締める程でもないし…って、ことで同じ穴のままで1cmほどカットしたんです。
穴ひとつ分が体重1㎏相当って事を聞いたような記憶があるんだけど、このビミョーな体重の減り具合とビミョーなカット分の関係を見ると、それもまんざらウソでもなさそうです。
あっ、前回は年齢が43才になってましたが、正しくは42才です…たしか…たぶん…今、42才のはず…。
案外簡単に目標の61kgが達成出来る気がしてきたぁ～。
じゃ本日は、これにて！！