こんにちは、吉田です。
いつも、記事を読んで頂き
誠に感謝致します。
今回は、
あなたのうつに潜む
原因を取り除くことが出来る、
ある秘訣をお伝えしますね。
この方法で、
着実に実践すれば、
近い将来あなたは、
うつから解放されるのです。
あなたは、
自分が好きですか？
それとも、嫌いですか？
おそらく、
このブログを見ていて頂いてる
あなたは嫌いを選ぶのでは
ないのでしょうか。
私も、
2度のうつ病期、
自分が嫌いで嫌いで、
仕方なかったのです。
じゃあ、
なぜ嫌いなんだろうか？
私は、
友達が出来ないのは、
性格が暗いからだ。
仕事が失敗するのは、
人より不器用だからだ。
恋人が出来ないのは、
異性と話しても、
うまく話せず、
相手が退屈する性格だ。
などなど。
自分を責める、
内容はどんどん、
出てきました。
あなたは、どうですか？
一度、
3分間考えてみて下さい。
どうですか？
嫌いな部分
出せましたでしょうか？
今度は、
好きな部分を考えてみて下さい。
ほとんど思いつかない、
となるかもしれません。
なぜなら、
私がそうであったから。
では自分を好きな人は、
こんな人とかでしょうか。
いつでも、
快活で、
社交的だ。
仕事も恋愛も、
積極的に行動できる。
出会いの場がなければ、
一人でもバーに行って、
友達を探せる。
趣味があれば、
インターネットで、
サークルを探して、
参加申し込みをする。
いかがでしょうか？
どれも、
非常に魅力的ですよね。
私は、
うつ病期に、
ある方法で、
立ち直るきっかけを得ました。
今回は、
その一つのきっかけを
お伝えしようと思います。
それは、
「自己洞察力の習得」
「自分を評価する能力」
を身に付けるです。
あなたには、
決して人に負けない
能力が必ずあるのです。
そうです。
それを発見するのです。
必ずあります！
今まで、
すべての状況で、
自分のせいに
してきていませんか？
そうではありません。
例えば、
そうなった状況は、
社会の環境が
悪かったのでは？
職場の同僚が、
性格が悪かったのでは？
あなたではなく、
それ以外の原因が
あったのです。
あなたは、
正義感が強すぎて、
全てを受け止めませんでしたか？
そうです。
この場合、
素晴らしい、
正義感の持ち主なのです。
あなたは、
責任感が強すぎて、
完璧に仕事を進めたせいで、
期限を守れなかった
のではありませんか？
そうです。
この場合、
素晴らしい、
責任感の持ち主なのです。
あなたは、
異性と話す際、
まじめに話過ぎたため、
相手を退屈にさせませんでしたか？
そうです、
あなたはまじめで、
誰よりもピュアなのです。
というふうに、
過去の自分の、
辛かった経験を、
克明に思い出して、
その時の自分自身を、
深く掘り下げてみて下さい。
必ずや、
誇れる自分自身に、
出会えるはずです。
それを、
一つ一つ積み重ねれば、
あなたは過去から、
一つ一つ解放されていきます！
さあ、早速実践してみて下さい。
是非継続して、
私の記事と向き合って下さい。
あなたのうつ病克服の、
最短距離を導いていきます。
命の尊厳を、必ずあなたに灯せますよう
切に願って。
吉田