こんにちは、吉田です。
あなたは、ネガティブ思考ですか？
ものごとを悪い方に捉えることを、
ネガティブ思考といいます。
例えば、仲間で集まって話をしていたとします。
急に場の空気が悪くなると、
「自分ののせいで場が悪くなった」と、
大きなストレスを抱えます。
例えば胸が痛いとします。
すると、
「ひょっとしたら肺ガンかもしれない」
とネガティブに考えたりする。
同じ例で比較すると、
仲間内で場の空気が悪くなったとき、
誰か悩んでいるのかな？
自分が助けてやれないかな？
胸が痛ければ、
なぜだろう？、早く病院に行って原因をつきとめよう！
最近の不摂生で、疲れているかな？
同じ状況でも、捉え方で随分違いませんか？
もちろん、後者の考え方の方が精神的には、
ストレスが少ないです。
しかし、簡単に切り替えれませんよね。
ネガティブ思考は体調が万全でないとき、
さらに悪化を助長させてしまう性質を持っています。
そこで、今回はネガティブ思考への対処を
お伝えします。
ネガティブ＝繊細な自分だから起こる素晴らしい現象
こう考えて下さい。
といいますか、そうなのです。
ネガティブであるが故に、
物事に対し人より真摯に考えています。
そして、そこで大きく言えば
人生の選択肢を強いられています。
あなたがこれから、
「素晴らしい未来にいくか」
「このままの道を進むか」
そんな人生のチャンスが訪れたと考えてみて下さい。
このチャンスがなかったら、
「素晴らしい未来」
の分岐点が先延ばしになります。
このチャンスを訪れない人もたくさんいる中、
あなたはチャンスの切符を得ていると考えてみて下さい。
そうすれば、ネガティブ思考が出た環境を
貴重な人生の瞬間と感じます。
今の状況、
今の辛い気持ちは、
あなたに訪れた最大の宝物です。
自分の中で湧き上がってくる感情に、
ポジティブかネガティブかの、
分類をしなくていいのです。
ただ、湧き上がってくる感情や思いを、
自身大切に感じ取ってください。
ただその思いに寄り添うだけ。
その思いを、愛してあげて下さい。
優しいあなただから、
考えることが出来た、
大切な感情。
そうすれば、不思議な事に、
ある程度時間の経過とともに、
悩みがフッと消える時があります。
これは体験出来た時に、
わかっていただけると思います。
悪いと思える環境に陥った時、
その湧き上がる感情を大切に、
そっと見守ってください。
その考えの全てを愛してあげて下さい。
自分自身を。
是非とも実践してみてください！
最後まで読んでいただき、
誠に感謝致します。
是非、ブックマークしておいて下さい！
命の尊厳を、必ずあなたに灯せますよう
切に願って。
吉田