こんにちは、吉田です。
いつも、記事を読んで頂き
誠に感謝致します。
あなたの心の病は、
何が原因かわかりますか？
幼少期の、
親からの虐待。
学校生活での
イジメによる
トラウマ。
職場における、
パワハラによる
精神的苦痛。
恋人や、
友達がいないことからの、
孤独感・疎外感。
様々な問題が、
あなたの心に、
大きな闇を、
作ってしまったのでしょう。
あなたは、
その闇を取り払って、
一日でも早く、
解放されたいのでは
ありませんか？
その苦しみを理解し、
共に時を歩んでくれる、
恋人・親友を欲しいことでしょう。
親友が出来れば、
お互いの日常を
語りあえます。
苦しみは、
共に涙してくれます。
愛する恋人が
出来れば、
毎日がお互いの
将来の夢で溢れますね。
たいていの悩みは、
誰か真剣に
受け止めてくれる人が
いれば和らぎます。
今回は、
あなたの心の闇を、
晴らしてくれる方法を、
お伝えしたいと思います。
今話した、
問題はすべて、
人との関わりから
生まれています。
その人との関わりから、
発生する気持ち、
ストレスを改善するための、
対人関係療法という、
精神療法を、
お伝えします。
人間関係の中でも、
次の４つのケースにおいて、
特に強い、
心の衝撃が発生します。
１．喪失体験
（大切な人や物を失う体験）
２．コミュニケーション・ギャップ
（通じ合えていたはずの
相手との気持ちのズレ）
３．役割の変化
（家庭や職場での立場
環境の変化）
４．人間関係の欠如
（人付き合いが苦手）
こういった、
人間関係で起こりうる
内容を理解した上で、
前へ進んでいきましょう。
じゃあ、
どうしていけばいいの？
はい、お答えいたします。
対人関係を楽にする７つのポイント
１．相手を認めよう
自分と考えが
違うのは当たり前です。
十人十色だからです。
たとえ本意でなくとも、
相手を認めることで、
共有出来るポイントが
見つかります。
２．具体的に考えてみよう
「自分がダメだから」
「相手がひどいからに違いない」
と人間性を否定はしない。
お互いの
食い違っている原因は？
と考える事で、
解決策が見つかるはずです。
３．パーフェクトなんてない
全てを分かり合える
人間関係なんてありません。
すれ違うのは
当たり前と思えば、
相手の新しい、
一面を発見できます。
４．言いにくいことも言おう
黙っていても
伝わりません。
それよりも、
相手を傷つけずに、
気持ちを伝えるよう
工夫しましょう。
５．考え方をやわらかく
人間関係が、
こじれる時は、
凝り固まった、
考えに執着しています。
柔軟に違う角度で、
もう一度、
考え直してください。
６．いつものやり方にこだわらない
自分流に
こだわりすぎると、
周囲が見えなくなります。
別の方法を、
実践する事で、
新しい、
よい関係が生まれます。
７．困ってもいい
人間関係で悩むことを、
恐れすぎないこと。
悩むのが当たり前です。
悩んでいない人間は、
誰もいません。
以上、
対人関係を楽にする７つのポイント
です。
冷静に状況判断し、
解決方法を
探ってみて下さい。
そこから、
豊かな人間関係が、
また生まれていくはずです。
この考え方を
常に心に持ち、
あなたも積極的に、
人と話してみて下さい。
最後まで読んでいただき、
誠に感謝致します。
是非、ブックマークしておいて下さい！
命の尊厳を、必ずあなたに灯せますよう
切に願って。
吉田