Ｎ diary -37ページ目

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25Aug
- おはようございます
  おはようございます東京はまだ暑い日が続くみたいですねどうぞ皆さん体調にはお気をつけくださいね今年は着物を着る機会がほとんどなくて夏の間に浴衣着て夏を感じたいなと思いちょっとやってみようかなぁと朝も早くから帯結びの練習をしてました習ったことのない結びを緩まないでほどけなきゃいいんじゃないのかな～と気ままに自分で勝手にアレンジしてみたらあできた１日一歩前に前にです頑張らなきゃと力が入りすぎると出来ることも出来なくなるので気を楽に今日もみなさんどうぞお元気でお過ごしくださいねでは～のり
24Aug
- おはようございます
  おはようございます曇り空の東京の朝です昨日はコロコロ変わるお天気でしたね～トレーニングへ行って来ましたダンベルがワンちゃんの大きいガムみたいハート型の葉っぱに癒されながら頑張りました～✨トレーニングしている方にはあるある話と思うのですが無酸素運動をしてると休憩の30秒間正座かチャイルドポーズしちゃいませんか？正座が落ち着くのは何でだろう？(笑)だんだんトレーニングしながらどの筋肉を使っているかわかるようになってきたので体の使い方が間違っていることもわかる歳は重なってきましたが変化と成長はしてる様子です⤴️今週も元気に１日を大切に皆さんどうぞ元気に１週間をお過ごしくださいねではまたねのり
23Aug
- おはようございます
  おはようございます東京の昨夜はいきなりおもいっきり雨がふりましたね～昨日のブログの短さにご心配のメッセージをいただきありがとうございますわたしは元気です昨日は寝坊してしまって(笑)ほんと最近寝ても寝ても眠くて…どうしたんだろう❔…でもルーティンは崩したくないのでがむしゃらに更新しましたそうそう、昨日のお仕事帰りの電車の中でむせてしまい咳き込んでいたら乗車していた人達が一斉に私をみて離れていきました仕事終わりに急いで食べたクッキー🍪が渇いた喉に残っていただけなんですけど💦気をつけないとですね感染よりピリピリしている人達の心が病気になってしまうようだなぁ免疫力高めて気持ちは柔らかくで今日も元気に過ごします皆さん、今日も元気に過ごしくださいねのり
22Aug
- おはようございます
  おはようございます今日も良いお天気です皆さんまだまだ暑いけど元気にお過ごしくださいね～のり
21Aug
- おはようございます
  おはようございますお天気の東京です今回の夏休みは本を読みながら自分の心の整理整頓をしていましたテーマをきめて紙に書き出してみて始まりはざっくりな言葉しか書けなくてそこから先に進まない「あ～これが今の私なんだなぁ」と痛感した夏休み文字に書き下ろすってパソコンにパチパチ打ち込むのではなく紙に書くという作業を選んでみたら脳のキャッチが違う気がするくらいに記憶が違う書くことはめんどく下がらないでやろうと夏休み中、誰にもみられないノートにありったけの思いつく言葉を書いてみましたきっと人に知られたら何て思われるだろうを気にして不安や恐怖からキレイな言葉を必死に選んでいるから言葉に限界がうまれるのかもと思ったりしながら「誰もみないし誰にも知られないって！」と自分に言い聞かせ書き出して夏休みラストにスタートと同じテーマで書き出してみました笑った一言も同じ事が書いてないできた！⤴️変化している今年は自分の中に眠らせている部分を起こしていこうって思ってます今日もしあわせな１日をみなさんどうぞどうぞ暑さに負けずに元気にお過ごしくださいね～✨のり
20Aug
- おはようございます
  おはようございます今日からお仕事始まります昨日の夏休みラストはカフェからスタートあっという間の夏休みだったなぁ～最近、満月と新月の前にどっと疲れるというか動けない病になるのですが昨日の新月タイムから頭と目が覚めてきましたもう大丈夫😊さあ、秋に向けてますます加速し変化を受け入れる時になりますね今までの価値観が通用しない世界になると感じていたらイメージ力を高めアンテナ拡げてどこに自分を活かしていけるか柔軟に動きましょ今日も心を柔らかく自分とそして大切な人たちがしあわせであることを願っていますではお仕事行ってきますみなさんどうぞ元気にお過ごしくださいねのり
19Aug
- おはようございます
  おはようございます寝ても寝ても眠くて疲れることしてないのに何故だろう❓️夏にバテてます「のりネエは動いてないと疲れが溜まるんだよ」とＹ姫から励まし？のLINEをいただいたので「そっか！」と思いちょっとお散歩に行って来ましたひっそり路地裏にあるご近所の小さなカフェです☕最近coffee屋さんがご近所にたくさん出来てどこが美味しいのかなぁと思っているとカフェで知り合った名前も知らない隣に座る人が「あそこのcoffee美味しいですよ」とご近所カフェ情報を教えてくださる（coffee屋さんで他のcoffee店を教えてくれるのもどうかと思うけど(笑)）深掘りせずサラッと会話して終わる平和を感じる地域ですcoffee屋さんの３周年迎えたお祝い🎁🎂にいただきましたありがとうございます😊寒くなるとこの暑さも恋しくなるのだけど今日もみなさん暑さに負けずにお元気にお過ごしくださいねよい１日を～のり
18Aug
- おはようございます
  おはようございます曇りのお空でモワ～とした風が吹く東京の朝です昨日の夕方、美容室に行く前に友人とかき氷🍧を食べに行ったのですが入るなり「もう終わりなんです～」って食べられない…軽くショックを受けてる目の前に偶然お世話になっいるご夫婦が安定して座って食べる準備をしながら私をみている！１年ぶりの再会に嬉しいこととかき氷が食べられないショックの２つの感情が鉢合わせた日でしたなのでかき氷は奥様のSNS投稿写真を眺めて食べたつもりになっていますそして直ぐに美容室へ✂️19:00にはすっかり暗くなり日が短くなってきました人がほとんどいない銀座の夜ゆっくり和光を眺めていましたど真ん中に堂々と凛としていて迫力を感じ気持ちが引き締まりますさあ、今日もみなさんどうぞ元気にお過ごしくださいねよい１日をのり
17Aug
- おはようございます
  おはようございますみなさん今日からお仕事ですかね私はまだ夏休みです夏休みやっぱり盛岡に帰りたかったなぁと思いながらボーッとしていたら「はい、今日の母校」同級生から一枚の写真が届きましたTちゃんありがとう～✨早速、東京に住む同級生へ転送多感な時期を一緒にいろんな感情を覚え越えてきた姉妹のような仲間達と写真一枚から同じ記憶を辿り笑いずっとラインしてるあれから35年なのに鮮明に語れ今の私だったらあの怖かった先輩の洗練に勝てたとか「この渡り廊下」ほんとに怖かったとかフォークダンス事件とかあの頃は必死にキャピキャピして中２病で…今になれば下らないと思えることも真剣だったこと笑って話せるのはここまでの経験が少なからず成長させてくれたことと思ってまた笑って昨日の夕暮れ時間は楽しかったです今年もいい夏休みです今日も暑くなりそうですから皆さんどうぞご自愛くださいね～💓のり
16Aug
- おはようございます
  おはようございますちょっとこの暑さはスゴいですね冷房にあたりすぎていると思って窓を開けて冷房止めたら息が苦しくなってしまってクラクラ😵💫びっくりした昨日でした皆さんどうぞ屋外、屋内も気をつけてくださいね今日もかな風は秋の気配なんだけどなぁ今日も良い１日をのり
15Aug
- おはようございます
  おはようございます終戦記念日です日本を支え作り上げてきた皆さんへ感謝します美しい朝を迎えることに感謝します昨日はとっても早く目が覚めたので日の出がみたいなぁと思い高台にある神社へ人がいないのでマスク外して夏の空気を感じていましたそしてそのままトレーニングへ修行僧みたいになっちゃった姿勢が変わったなぁと自己満足してます変化していく段階が楽しいさ、今日も夏休み楽しみます皆さんどうぞ健やかにお過ごしくださいねのり
14Aug
- おはようございます
  おはようございます少し暑さが穏やかな朝です昨日は朝から豊川稲荷へ人が少なくて気が清んでいて気持ちよい豊川稲荷さまでした自粛期間で荼枳尼天様にご挨拶してなかったので豊川稲荷の奥にあるお茶屋さんでお供え物を買って（これを手渡してくれるときお店の方が火打ち石でカンカン、パチパチしてくれるんですよ火花が散るこれ好きです）今日も夏休み楽しみますみなさんどうぞご自愛くださいね～のり
13Aug
- おはようございます
  おはようございます昨日の東京は久しぶりに雷様登場⚡🌩️雨音もパンチありましたね～さいたま市や栃木県のみなさまびっくりしましたよねどうぞ被害が最小限でありますように最近、何故かはわかりませんが心身整えたいピークなので思ったときに行動しておこうと昨日は朝から採血と気になってたことの精密検査をしてもらってきましたとても元気なので昨日も病院の待合室で私だけ落ち着きがなくニコニコキョロキョロ採血してもらった自分の🩸の色をみては「私の血って淀んでます？黒いです？濃いです？」とナースさんに聞いてみたりホントに落ち着きない大人の夏休み1日目の朝活そして早く終わったので朝カフェへ朝早くのカフェはお一人様がほとんどなので静かに過ごせるから好きな場所ですこのカフェのオーナーさんはいつも片隅にゲストのように座ってコーヒーを飲んでパソコン眺めているからゲストはオーナーさんとは気がついていない様子自分の好きな心地よい場所に自然と人が集まってそれぞれの感じかたで同じ場所と時間を楽しんでる空間はとても居心地がいいし何よりもオーナーさんがこの空間を楽しんでる形はどうあれこういうお仕事の仕方がしたいなあ充実した朝を過ごすとその数分だけで１日の満足度になる時空は私たちが勝手に決めてるルールの気がして仕方ないこの頃です今日もスタートは気持ちよく健やかにねみなさん、どうぞご自愛しながら夏を楽しんでくださいね今朝もカフェいっちゃお～✨のり
12Aug
- おはようございます
  おはようございます昨日はびっくりするくらいの暑さでした今日もかな～？今日からしばらく夏休みなのですがお外に出たら溶けないけど溶けるような気になっちゃいますねみなさん、熱中症にお気をつけてさて、お盆ですね～お盆にお墓参りへ行けないのは始めてです夏のお寺にいくとお線香の香りと蝉の鳴き声と家族連れのみなさんの姿平和だなぁって思えるわたしにとって安心する好きな場所です肉体を失い形として存在無くとも自分の体にはご先祖様のDNA遺伝子が生きていますからね自分を大切にすることってずっとずっと前のもう想像の行き着くところの私という肉体が出来上がる原点を大切にしていることにたどり着くんだろうなと本に書いてあったことを私なりに解釈したんですけどね(笑)そりゃそうだ！と気がつきご自愛することが腑におち自分磨きは天に還った皆様の魂を生かすことと思っていますお盆に帰れない方が多いと思いますが静かに手をあわせましょうね今日も健やかにお過ごしくださいませのり
11Aug
- おはようございます
  おはようございます深紅の薔薇🌹を大人買いしましたお部屋が良い香りです暑いですね～もうお空が暑くなる準備万端よように青空ですこの東京の暑さなんだろ？笑えてくるくらいパワフルですからいろいろ気をつけなきゃいけなくて大変ですけど冷房にずっとあたってるから脱水に気をつけて水分補給とお風呂に入って内臓冷え対策してくださいね薔薇風呂&デトックスソルトにしてみましたお風呂に浸かると背中がじわりじわりするからこれは冷えてるんだなぁと思ってましたみなさんどうぞご自愛くださいね今日はお仕事ですいってきます暑さに負けないでね～✨のり
10Aug
- おはようございます
  おはようございます太陽燦々の毎日ですねお洗濯ものが気持ちよく直ぐに乾いてくれるからじゃんじゃん洗って干してますお天気最高昨日はトレーニングへ（ローラー風にモノクロ）肩胛骨寄せて肘の位置決めてS字にならないよう骨盤の位置決めてるこの写真すごい必死が伝わる(笑)後ろ姿がきれいになれるようにガンバろお友達のみなさんからどこのスタジオ？とお問い合わせがあるのでこちらです免疫力向上させて健康な生活を今日もどうぞ健やかにお過ごしくださいねのり
09Aug
- おはようございます
  おはようございますここからしばらく夏お休みに入りまーす今日はコアトレーニングからスタート感染しないようさせないように心がけながらね少しずつでも１日に変化をつけていくことはやめないように心がけていきます置きっぱなしの機械をいざ使おうとしたとき錆び付いてたりどっか劣化してたりしちゃって御直しからしてるうちに出遅れちゃったらとても嫌どう未来が動くかはわからないけど「今だ！」というキラキラ輝く波が目の前に来る瞬間にのれる自分でありたいのでこの自粛ムードの時間に潜伏しながらじわりじわり準備しよっかな何年たっても否定や不服を同じリズムで語り合う大人の仲間より残りの未来を遊ぶ気持ちで遊びに真剣な大人と一緒にいたいし自分もそうありたいなと思って今日も全力でプルプル震えながらコアトレーニングしてきます帰ってきてからのご褒美キンキンに冷やし用意出来たし（何でも下準備）楽しみがいっぱいの１日にしましょうね今日は長崎に原爆が堕ちた日ですね戦後75年大切な事を忘れないように…みなさんどうぞ健やかに１日を大切に良いお休みをのり
08Aug
- おはようございます
  おはようございます今朝の東京はちょっと曇りお空です今日も暑くなるのかなぁ～昨日は乳ガン検診へ行って来ました久しぶりに朝から大江戸線に乗り六本木の地下から地上までの階段登りきりご満悦階段一段飛びで登る男性に合わせて登ってみたら体幹ブレブレでスイスイ登れない…コアトレーニングもう少しやろうと思いながら広尾のクリニックへあの地下からの階段登る元気があれば病院行かなくてもいいんじゃないのかな❔と思いますけど静かに塊が育っていても困るので自粛期間予約をスキップしたこともあり今回は受けてきました気のせいかなぁ～と誤魔化し誤魔化しはしないで検診は定期的に受けていこう私もそろそろ…と思ったら受けてみてくださいね私は今回も無事終了でひと安心です今日からおやすみの方も多いのかな？みなさん健やかな夏休みをお過ごしくださいねのりのり
07Aug
- おはようございます
  おはようございます今日は立秋ですね時が経つのが早いなぁえっと、お友達のみなさんごめんなさい❗昨夜、どうしたことかラインをアンインストールしてしまいデータ復元がまともにできないあ～何故～？どこに飛んで行ったのぉ❔…（言いづらいのですが）大切な業務連絡も消えちゃいまして焦ってはおります。改めてご連絡させていただきます🙏携帯に頼りっぱなしはダメだよということですね気持ちも全てリセットしようよし今日からゼロからスタートしま～す今日も元気に良い日にしますみなさんどうぞ健やかにお過ごしくださいねのり
06Aug
- おはようございます
  おはようございます最近とても眠くてどんなに寝ても寝ても眠く眠りにつくのに三秒かからないと言っても過言ではないくらい毎日眠いのです頭と心と体のトレーニング効果かな～❔昨日はいつもは気にもとめないスイーツ作りなんかしちゃって(笑)脳内が甘さを求めてる混ぜてお皿にのせて焼いた(笑)ふやればできるんですよ皆さん今日で土用は明けるそうですからね🎵ぐんぐん元気になっていきますよ✨どうぞ健やかな１日をお過ごしくださいね～のり